0 г углеводов: 10 блюд для тех, кто сел на кетодиету
Особой популярностью в последние годы пользуется кетодиета — вид питания, при котором люди отказываются от углеводов. Такой рацион строится лишь на жирах, белках и клетчатке, что позволяет не только очистить организм от быстрых углеводов, но и сбросить нежелательные килограммы. Однако есть у этой диеты и минус — минимальное содержание углеводов, которые отвечают за энергию и силу. Нутрициологи настроены к такому виду питания весьма настороженно, ведь для сбалансированного рациона организму нужны минимум 3 г углеводов на 1 кг массы тела.
Но даже если вы решили проэкспериментировать и попробовать кетодиету, то перед вами сразу же встает вопрос — а что же тогда нам готовить? Как известно, большинство продуктов и блюд всегда содержат углеводы. Если у вас совсем нет никаких вариантов, тогда вам пригодятся 10 идей кетоблюд, которыми поделилась старший редактор информационно-развлекательного портала «Лайфхакер» Дарья Родионова.
- Бельгийские кетовафли;
- Кетобрауни на миндальной муке;
- Кетобулочки из льняной муки;
- Фаршированное куриное филе с сыром;
- Кокосовое кетопеченье;
- Кабачковые оладьи с сыром;
- Фаршированные яйца с авокадо;
- Шоколадный фондан;
- Куриные бедра, запеченные с лимоном;
- Мясной хлеб из индюшиного фарша.
Если вы думали, что кетодиета — это только куриная грудка с овощами, то спешим вас в этом разубедить. Такой вид питания может быть не только полезным и сбалансированным, но и очень вкусным.
В холодные дни мы обязаны не только надевать дополнительный слой одежды под куртку или пальто, но еще и позаботиться о том, чтобы наши ноги тоже были в тепле. Именно с них чаще всего и начинаются всевозможные болезни и простуда. Причиной переохлаждения может стать не только плохая погода, снег или дождь, но еще и неправильно подобранная по сезону обувь. Согласитесь, даже кроссовки с мехом не защитят нас так, как качественные ботинки или сапоги. Но что же делать, если вы все-таки застудили ноги?
Сколько же в мире животных, которые нуждаются в любви и заботе. Бездомыши бродят по многолюдным улицам, однако вместо ласки получают насмешки и издевательство. Так случилось и с одним дворовым котом из канадского Монреаля. Над ним безжалостно обошлись неизвестные, они поранили ему глаз и шею. У хвостатого не было шанса выжить, однако все обернулось в радостную сторону. Историю кота по кличке Дариус рассказали авторы интернет-сообщества «Кот».
Приготовить вкусный и полезный десерт — задача, которая поставит в затруднительное положение многих хозяек. Во-первых, практически в любой выпечке нам нужно использовать муку, сахар и сливочное масло, которые сами по себе являются жирными и калорийными, а ко всему прочему они не несут фактически никакой пользы нашему организму. Именно поэтому нам куда проще купить пп-десерт в заведении или кондитерской, а не тратить на его приготовление силы и время.
Одним из самых популярных и простых кремов в нашей стране считается заварной, или же, как его называют на его родине — во Франции, патисьер. Этот нежный сливочный крем с гладкой текстурой прекрасно подходит в качестве начинки тортов, эклеров и пирожных, а также может выступать как самостоятельное блюдо. Казалось бы, сварить заварной крем не составляет особого труда, однако даже в столь простом рецепте есть множество нюансов.
Все мы привыкли делать свою жизнь ярче не только при помощи одежды и макияжа, но и ароматов. Ежедневно нас окружают сотни всевозможных запахов от свежего воздуха, крема для рук или любимой еды. Мы тоже хотим иметь свой собственный аромат, а потому у нас на полке непременно стоит несколько бутыльков различных парфюмов, которые мы наносим на кожу в зависимости от настроения, времени года и каких-то внутренних ощущений. Однако далеко не все запахи понравятся нашим питомцам, особенно кошкам.
Многие из нас очень грустят из-за ухода из России популярных магазинов мебели IKEA. И большинство скучает даже не по самой торговой сети, а по их кулинарии. Особой любовью и спросам пользовались знаменитые мясные тефтели, или же митболы. Их неповторимый вкус точно запомнил каждый, кто попробовал их хотя бы один раз в жизни. Но что же делать, если очень хочется вновь ощутить этот яркий вкус сочного и вместе с тем нежного мяса?