Они приведут к ожирению: топ-10 продуктов, содержащих сахар

#Кулинария
Топ-10 продуктов, содержащих сахар
Топ-10 продуктов, содержащих сахар / wayhomestudio / Freepik / freepik / Freepik / Monstersvisual / Freepik

Многие из нас спокойно пьют чай в прикуску с конфетой или шоколадкой и даже не подозревают, сколько содержится в них сахара. Однако этот коварный продукт добавляют не только в сладости и выпечку. Он входит в состав уже привычной нам еды, а мы об этом даже не подозреваем. Норма же сахара для среднестатистического человека — 25 г (2 ст. л.) Но, как показывает статистика, около 78% людей по всему миру ежедневно превышают ее. В каких же продуктах содержится максимальное количество сахара?

Нутрициолог Марина Фламинга разобрала составы самых популярных продуктов и выделила 10 позиций с самым высоким содержанием сахара. Вы удивитесь, когда узнаете полный список.

  1. Газировки;
  2. Йогурты;
  3. Кетчуп;
  4. Готовые салаты;
  5. Консервы;
  6. Мюсли и готовые завтраки;
  7. Колбаса;
  8. Паштет;
  9. Мясо в вакууме;
  10. Фастфуд.

Теперь перед тем как покупать эти продукты, задумайтесь, действительно ли они принесут вашему организму пользу. Заботьтесь о своем здоровье даже в таких мелочах, как выбор еды.