Вкусно, но опасно: топ-3 завтрака, от которых стоит отказаться
Тема завтраков в последние годы стала одной из самых популярных. Модные блогеры вещают миру о том, как правильно питаться, и что первый прием пищи — самый важный. Но многие из них совершают все те же ошибки, что и мы — едят пищу, непредназначенную для приема на голодный желудок.
О трех общеизвестных полезных завтраках, которые на самом деле вредят вашему здоровью, рассказала терапевт-эндокринолог Екатерина Янг.
- Овсянка. Это, пожалуй, один из самых известных вариантов любимого завтрака во всем мире. Она считается полезной из-за высокого содержания витаминов группы B и клетчатки, при этом этот злак не обеспечивает достаточной сытости и вы будете голодными уже через пару часов. А если вы употребляете эту кашу на постоянной основе, то она также снижает усвоение микроэлементов.
- Творог с фруктами, медом или же сырники. Творог считается источником белка, который максимально легко усваивается. Но если вы употребляете его из молока типа А1, то при его переваривании возможны образования воспалительных явлений в организме. У творога также высокий индекс инсулина, а если вы еще и добавите туда фруктов, то он вырастет в разы.
- Круассан и апельсиновый фреш. Многие любят начинать свой день со стакана свежевыжатого апельсинового сока. Однако сладкий фреш для нашего желудка с самого утра — это слишком агрессивная среда. Кроме того, одно из исследований показало, что ежедневное употребления апельсинового сока на завтрак — это прямой путь к диабету. Круассан же — это сладкая выпечка, простые углеводы в чистом виде. Они подавляют выработку белков, что способствует нарушению режима сна и бодрствования и снижают нашу работоспособность.
Однако главным вариантом неполезного завтрака всегда будет его полное отсутствие, ведь, отказываясь от утреннего приема пищи, вы провоцируете стресс, потерю активности, а также усугубляете свои основные заболевания.
Ни одно новогоднее торжество нельзя представить без оливье, запеченной курицы, шампанского и красной икры. Особенно в нашей стране любят последний деликатес, вот только позволить мы себе его можем чаще всего только по праздникам, да и то в небольших количествах. Порой хозяйки даже не заморачиваются и делают обычные бутерброды со сливочным маслом и икрой, ведь это не только вкусно, но еще и очень быстро. Вот только данный рыбный продукт сочетается не только с хлебом и маслом.
Каждый год мы с отчаянием смотрим на приближающиеся даты новогодних праздников и судорожно начинаем думать, что же положить своим близким под елку. И если с взрослыми справиться куда проще — достаточно просто спросить, что им нужно, то с детьми дела обстоят намного сложнее. Чаще всего наши малыши не знают границ своей фантазии, а потому просят Деда Мороза о настоящей гоночной машине, ручном единороге или о безлимитном количестве конфет.
Если спросить у владельцев собак, каким кормом они предпочитают кормить своего питомца, то 87% из них выберут сухие гранулы. Однако с нами не согласятся сами хвостатые, ведь в 75% случаев они выберут натуральное питание нежели то, что так пытаются нам продать производители пакетированного корма. Как бы некоторые собачники не пытались заставить своего любимца есть сухой корм, он категорически отказывается от этого. Но что же делать, если вы хотите изменить рацион своего домашнего животного?
Курица — вкусное, бюджетное, но в тоже время очень непростое мясо. Казалось бы, приготовить его может каждая хозяйка, вот только далеко не у всех оно получится мягким, нежным и сочным. Всего один неверный шаг и птица станет сухой и безвкусной. Многие до сих пор считают, что мясо курицы всегда получается неудачным, однако просто не все умеют его готовить, совершая каждый раз одни и те же примитивные ошибки. Что же может испортить вкус курицы?
Сколько бы нам не говорили о том, что украсить дом к Новому году — проще простого, даже в этом деле есть множество своих нюансов. Неправильно составленная стилистика, несочетаемые цвета, лишние детали — все не то что не улучшит, а, напротив, испортит внешний вид вашего жилого пространства. Именно поэтому на просторах Сети можно найти бесчисленное количество советов от блогеров, которые делятся своими хитростями. Но что же говорят о новогоднем декоре профессиональные дизайнеры интерьера?
Чем холоднее становится на улице, тем больше нам хочется закрыться в доме, сесть у камина, закутаться в плюшевый плед и заварить себе горячий какао. К теплу и комфорту в такие дни стремимся не только мы, но и наши питомцы, особенно собаки, которые на постоянной основе должны выходить гулять и морозиться при минусовых температурах. Владельцы этих животных нередко замечают, как их хвостатые после выгула сразу же бегут к батареям и ложатся рядом, чтобы согреться.