Будь здоров: как россияне защищают иммунитет от простуды

Зима — то время, когда наш организм ослабевает и легко подхватывает все от простуды до вирусов. Согласно исследованиям врачей, около 43% россиян болеют в период с декабря по февраль. Кто-то замерзает на улице, кто-то подхватывает вирусы от коллег, а у кого-то и вовсе слишком слабый организм. Но несмотря на рост заболеваемости, россияне находят простые способы, как обезопасить свой организм от гриппа и простуды.
Как россияне повышают иммунитет в холодное время года? Новостной портал «Life» изучил результаты опроса от компании «Rambler & Co» и поделился лучшими советами, какие помогают жителям нашей страны защищать свой организм от заболеваний. Так, респонденты для борьбы с вирусами чаще всего:
- включают в рацион больше овощей и фруктов — 16%;
- принимают специализированные витамины — 15%;
- используют народные средства — 11%;
- занимаются спортом и другими активностями — 10%;
- предпочитают свободное время проводить в теплой кровати — 3%.
Конечно, даже самые проверенные советы порой не смогут спасти от болезней. Но специалисты в области медицины уверены, что, пополняя свой организм дозой витаминов, мы повысим иммунитет и обезопасим себя от вирусов и простуды.

Утро каждого человека, кто заботится о своем здоровье, должно начинаться с сытного завтрака. Однако в современном темпе жизни у нас совершенно нет времени на то, чтобы заниматься этими бытовыми делами. Порой мы тратим лишние полчаса на сон, а на работу едем голодными и терпим это чувство вплоть до обеда. Но всем нам известно, что отказ от еды по утрам негативно сказывается на работе нашего организма.

В кулинарном искусстве особое внимание нужно уделять деталям, которые влияют на конечный вкус блюд. Зачастую профессиональные шеф-повара тратят немалое количество времени, чтобы добиться нужной консистенции, вкуса и подачи. Однако золотое правило кулинаров заключается в том, чтобы грамотно распределять свое время. Иначе как объяснить факт того, что в дорогом ресторане нам подают красивое и необычное блюдо всего за 10-15 минут.

Как только в доме появляется игривый пушистый комочек шерсти, то все внимание владельцев полностью переключается на него. Нам так и хочется одарить питомца всей любовью и заботой, которые у нас только есть. Эти мягкие создания кажутся нам настолько милыми, что мы готовы заобнимать их, чтобы проявить все свои трепетные чувства. Вот только каждому хозяину кошек нужно знать, что у этих хвостатых, как и у людей, бывают свои личные границы.

В холодные зимние дни мы привыкли согреваться при помощи горячих напитков и наваристых супов. В представлении многих россиян сытное первое блюдо обязательно должно быть с мясом, ведь в нем и кроется весь секрет калорийности. Однако такими свойствами обладают и другие супы, приготовленные без использования животных продуктов. За сытость в них отвечают грибы. Как же сделать наваристый суп без капли мяса?

Диван — это место сбора всей семьи после трудного рабочего дня или же в преддверии беззаботных выходных. Мы можем провести в гостиной званый ужин или собраться близким кругом за просмотром фильма, набрав множество снеков, чтобы было веселее. Обычно после таких мероприятий нам приходится не только убирать всю комнату, но еще и чистить диван, ведь на нем могут появиться пятна и мелкие крошки. Пока одни семьи вызывают профессиональный клининг, другие справляются с этой проблемой самостоятельно.

Стресс — это то самое состояние, которое мешает жить не только нам, но и нашим животным. Хоть нам и кажется, что те же кошки часто находятся в нервном напряжении по пустякам, например, из-за смены корма, внезапного переезда или появления нового члена семьи, то мы очень ошибаемся. На самом деле, подобная реакция организма на внешние раздражители не несет ничего хорошего, более того, для кошек она может быть очень опасна. Действительно ли стресс может привести к летальному исходу вашего любимца?