Как избежать теплового удара в жару: советы врача
Лето в самом разгаре, и жара может стать настоящим испытанием. Но не стоит бояться! Мы знаем, как защитить себя от теплового удара. Врач-терапевт Виктор Лишин поделился с нами ценными советами.
Главное – не проводить много времени на солнце. Выбирайте тенистые места для прогулок и снизьте физические нагрузки. Помните о важности полноценного отдыха и сна.
«Меньше нервничать, пить больше жидкости. Следить за давлением, особенно если это гипертоник и пожилой человек. Больше отдыхать», — советует эксперт.
Не забудьте взять с собой бутылку прохладной воды, свои лекарства и головной убор. Лёгкая одежда и солнцезащитные очки – ваши лучшие друзья в жару. И конечно, забудьте про алкоголь и кофе – они только усугубят ситуацию.
Если всё же почувствовали недомогание, сразу вызывайте скорую. «Перевести человека в тенёк, в хорошо проветриваемое место. Льдом обкладывать его не стоит. Но простой прохладной водой можно полить голову или смочить тряпочку и приложить ко лбу. Воду пить надо не сразу много, а небольшими глотками», — заключил врач.
Защитите себя от жары и наслаждайтесь летом!
Откройте для себя простые и доступные способы увлажнения воздуха в квартире. Узнайте, как растения могут стать вашими союзниками в борьбе с сухостью.
Узнайте, как ускорить созревание томатов и получить урожай вовремя.
Откройте для себя секреты приготовления идеальной куриной грудки. Узнайте, как сделать её сочной и нежной.
Узнайте, как легко снять кожуру с помидоров без кипятка. Просто и быстро!
Простой и быстрый рецепт десерта, который понравится детям. Всего три ингредиента — и у вас на столе настоящий кулинарный шедевр!
Откройте для себя простые и доступные способы увлажнения воздуха в квартире. Узнайте, как растения могут стать вашими союзниками в борьбе с сухостью.
Узнайте, как избежать теплового удара в жару. Советы врача для вашей безопасности.
Узнайте, как ускорить созревание томатов и получить урожай вовремя.
Откройте для себя секреты приготовления идеальной куриной грудки. Узнайте, как сделать её сочной и нежной.
Узнайте, как легко снять кожуру с помидоров без кипятка. Просто и быстро!
Простой и быстрый рецепт десерта, который понравится детям. Всего три ингредиента — и у вас на столе настоящий кулинарный шедевр!
Узнайте, какие шарфы вышли из моды в 2023 году и как обновить свой гардероб.
Узнайте, какие молочные продукты помогут быстро избавиться от жжения во рту после острой пищи.
Узнайте, как использовать пластиковые бутылки на даче. Неожиданные лайфхаки для садоводов.
Спасение рубашки от чернил: действенные советы.
Узнайте, почему не стоит доверять народным рецептам стирки из интернета. Развенчиваем мифы и предостерегаем от ошибок.
Узнайте, как защитить растения в саду от ночных похолоданий в июне. Советы агронома для сохранения урожая.
Почему глянцевые потолки и блестящие гарнитуры больше не в тренде: разбираемся вместе.
Узнайте секрет приготовления рыбы в кляре, чтобы она была сочной и не подгорала. Шеф-повар Роман Трусов делится своими рекомендациями.
Советы по сбору лука, которые помогут сохранить урожай до следующего лета.
Быстрый и вкусный рецепт сливового пирога с готовым слоёным тестом. Порадуйте себя и близких!