Как справиться с эмоциональным перееданием

Стресс и тревога могут привести к перееданию, которое негативно сказывается на здоровье и фигуре. Но есть способы, которые помогут справиться с этой проблемой.
Врач-диетолог Римма Мойсенко рекомендует разобраться в причинах переедания. Если стресс острый и временный, можно позволить себе высказаться, успокоиться, приняв успокоительное средство.
Если же состояние похоже на уныние и депрессию, помогут специальные препараты из аптеки, снижающие уровень кортизола.
Ситуация с перееданием решается физическими нагрузками, медитациями, переключением внимания на другую форму активности. Держите под рукой низкокалорийные продукты: овощи и ягоды. Делайте салаты с растительным маслом, но не заедайте чипсами и бургерами.
Не позволяйте стрессу управлять вашим питанием. Сохраняйте здоровье и фигуру с помощью простых и действенных советов.

Узнайте, какие продукты могут испортить дрожжевое тесто для несладких пирогов. Советы для идеальной выпечки.

Узнайте, как правильно варить мясо для идеального вкуса и аромата. Советы для разных целей приготовления.

Узнайте, как правильно мыть деревянные лопатки, чтобы они всегда выглядели как новые. Советы от профессионалов.

Узнайте, какие продукты могут испортить дрожжевое тесто для несладких пирогов. Советы для идеальной выпечки.

Освежитесь в жару с этим простым летним десертом. Без выпечки и духовки!

Узнайте, как правильно варить мясо для идеального вкуса и аромата. Советы для разных целей приготовления.

Узнайте, как убрать разводы с окон без специальных средств. Простое и эффективное решение.

Узнайте, как правильно мыть деревянные лопатки, чтобы они всегда выглядели как новые. Советы от профессионалов.

Узнайте, почему в СССР двери обивали дерматином. Не только для красоты!

Узнайте эффективный способ борьбы с мошками в цветочных горшках. Традиционные методы не работают? Читайте статью!

Узнайте, как выбрать свежую колбасную нарезку и не ошибиться. Советы эксперта помогут сэкономить время и деньги.

Узнайте, как легко навести порядок в ящике с носками и колготками. Простые идеи для вашего дома.

Узнайте, как сделать бюджетный раствор для чистоты ванной и сохранить приятный аромат надолго.

Узнайте простой и эффективный способ отбеливания белья без дорогих средств.

Осенний витаминный взрыв на вашем столе. Простой рецепт салата из тыквы и моркови.

Попробуйте этот диетический яблочный пирог — он станет вашим любимым десертом!

Узнайте, как легко и быстро сделать тапочки из старых джинсов. Практичная идея для дачи!

Узнайте, какие продукты теряют качество при заморозке и почему их лучше не хранить в морозилке.

Приготовьте летний суп «Кукси» — это вкусно и просто. Порадуйте домочадцев изысканным блюдом!