Лучший лайфхак, как экономить на продуктах, но не на своем здоровье
Многие из тех, кто хочет перейти на правильное питание, уверены, что это дорого. Красная рыба, авокадо, творожный сыр, морепродукты явно не подойдут для рациона среднестатистической семьи. Но полезная еда не всегда будет дорогой, а бюджетная — вредной. Если вы все еще на распутье и не знаете, сможете ли потянуть здоровые продукты, то возьмите на вооружение лайфхак от нутрициолога Анастасии Гниловой.
«Питаться правильно — это не значит питаться только органическими, био- и эко-трендовыми продуктами. Существует огромное количество простых, более дешевых продуктов, о которых мы знаем, но иногда забываем об их существовании», — делится в своем блоге Анастасия. / YouTube-канал "Anastasia Gnilova" .
Чтобы правильное питание не ударило по вашему семейному бюджету, избегайте трендовые продукты. Мы часто замечаем, что известные личности, актеры, гуру здорового образа жизни в своих рецептах зачастую используют экзотические фрукты и овощи, морепродукты и навороченные крупы. Но чтобы питаться просто и полезно, можно никогда в жизни не включать в свой рацион подобную пищу. Покупайте сезонные продукты, так как они менее дорогие, но при этом более питательные. Не бегите в ближайший супермаркет, лучше пройдитесь до рынка и купить свежее мясо, фрукты и овощи.
Многие приверженцы здорового питания оценили полезный совет и поддержали нутрициолога.
«Всегда боялась ступать на тропу правильного питания, но теперь буду пробовать», «Уже составила свой рацион и могу сказать, что это ни капли не ударило по бюджету. Все потому, что обошлись привычными продуктами, без разных авокадо и личи», «Все по факту. Я сам на пп, и скажу — это недорого», — поделились своими впечатлениями пользователи Сети. / YouTube-канал "Anastasia Gnilova" .
- Для здоровья организма: топ-10 продуктов, которые нужно есть зимой
- Совет от нутрициолога Анны Друндиной: откуда брать витамины зимой?
- Совет от диетолога Владимира Неронова: какие продукты включить в рацион в декабре?
- Самое полезное мясо птицы: курица или индейка?
- Самый полезный белок. Выясняем, как правильно есть яйца
Как бы мы не хотели остановить время, оно не щадит не только нас, но и наших домашних любимцев. На протяжении многих лет мы наблюдаем за тем, как из милых котят и щенков они превращаются во взрослых и статных особей. Но, как и люди, со временем животные стареют, становятся менее подвижными и веселыми. Пожилой возраст у домашних питомцев начинается с 8 лет, именно тогда важно обеспечить своего хвостатого должным уходом и заботой.
Как бы мы не старались питаться правильно и сбалансированно, порой у нас на это банально не хватает времени. Особенно это происходит в холодное зимнее утро, когда нам не то что не хочется есть, но и даже нет желания вылезать из кровати. Именно поэтому завтракаем мы в такие дни второпях, успевая лишь съесть бутерброд или же овсянку быстрого приготовления. Нам кажется, что с таким перекусом мы дотянем до обеда, вот только уже через несколько часов мы вновь захотим закинуть что-нибудь в рот.
Современных девушек уже давно приучили к тому, что перед тем как купить то или иное средство, необходимо обязательно прочитать состав. В первую очередь, все обращают внимание на уходовые компоненты, которые глубоко проникают в нашу кожу, увлажняют ее и защищают от внешних факторов. Бьюти-эксперты на просторах Сети уже давно поделились списком компонентов, которые нужно искать в составе уходовых средств.
Нахождение в одном доме кошки и собаки — это стресс не только для животных, но и для их владельцев. Как только в квартире появляется новый член семьи, второй питомец сразу же воспринимает это в штыки. Мало того, что они сразу же начнут агрессировать друг на друга и ссориться, так еще и испортят вашу любимую мебель и новый ремонт. Главная ошибка хозяев сразу двух питомцев — это их неправильное знакомство. Как же подружить кошку и собаку и при этом не сойти с ума?
Авокадо — это тот самый фрукт, в котором не всегда можно быть уверенным. Как бы мы не старались выбрать спелый плод, в конечном итоге он оказывается или недозрелым, или же испорченным. Но еще сложнее купить вкусный и мягкий авокадо и сохранить его до следующего приема пищи, ведь в разрезанном виде он хранится не больше 2 дней, после чего начинает темнеть и вянуть. Но как же можно продлить жизнь любимому фрукту?
Уже несколько лет подряд все больше людей начинают выбирать систему правильного питания, которая стала не просто диетой, а настоящим образом жизни. Однако пока одни грамотно составляют свой рацион и придерживаются его, другие судорожно закрываются у себя дома и ставят на «стоп» любые встречи с друзьями лишь потому, что боятся сорваться и съесть что-то не то. Но почему же не стоит загонять себя в подобные рамки?