Помоги организму уже сейчас: топ-10 витаминных добавок для здоровья
Медленно, но уверенно, дни становятся короче, а погода за окном холоднее. Теперь просыпаясь утром мы не спешим на пробежку или тренировку, мы едва продираем глаза, ведь вокруг нас все еще темно и морозно. Из-за пропажи в нашей жизни спорта наш организм может быть в большей мере подвержен всевозможным заболеваниям. Если вы не хотите простудиться и пролежать с температурой неделю, а то и две, важно заботиться о здоровье не только при помощи внешних факторов, но еще и изнутри. Как же улучшить свое самочувствие в осенне-зимний период и не подхватить никакую заразу?
Хоть пищевые добавки не являются лекарствами, их тоже необходимо начинать принимать только после консультации врача. Однако если вы просто хотите поддержать свой организм в эти нелегкие времена, можно учитывать и общие рекомендации. Врач превентивной медицины, дерматолог, косметолог, трихолог Ольга Малахова назвала топ-10 витаминных добавок, которые помогут организму пережить холодное время года.
- Витамин D;
- Пробиотики;
- Цинк;
- Эхинацея;
- Андрографис;
- Рейши;
- Витамин C;
- Омега-3;
- Магний;
- Витамин E.
Помните, что с наступлением морозов наш организм не справится без дополнительной поддержки. Чтобы выработать иммунитет к всевозможным вирусам и заболеваниям, важно подобрать себе подходящий витаминно-минеральный комплекс пищевых добавок.
Главная ошибка современных людей — это неумение планировать все заранее. И это касается не только своих целей в жизни, но и самых простых вещей, таких как поход в магазин. Хоть некоторые из нас до сих пор пытаются составлять списки, в конечном итоге, приходя в супермаркет, мы или берем много лишнего, или же забываем купить то, что было действительно нужно. Как же составлять свой список покупок так, чтобы точно ничего не забыть?
Мы часто не хотим заводить кошку или собаку по одной простой причине — они оставляют после себя уж очень много шерсти. Большинство владельцев животных признаются, что с появлением в их доме животного, они стали убирать свою квартиру в три раза чаще. И дело даже не в сезонной линьке, ведь подавляющее количество пород оставляют клоки шерсти круглый год. Из-за этого семьи сто раз обдумывают свое решение перед тем, как взять себе питомца.
Одним из самых популярных овощей в нашей стране считается огурец. Его любят за свежесть, низкокалорийность и пользу, которую он дарит нашему организму. Огурец добавляют в салаты и смузи, делают из них соления. Однако на просторах Сети сейчас завирусился довольно-таки интригующий рецепт на основе этого освежающего овоща. К нему в сочетание добавили соевый соус и кунжут — получился настоящий взрыв вкусов. Кроме этого, столь необычное блюдо можно приготовить всего за 5 минут, кто с нами?
Как известно, зеркало — очень полезный и красивый аксессуар для любой комнаты. Оно не только лаконично завершает интерьер, но здорово расширяет жилое пространство. Именно поэтому столь практичную деталь используют не только в ванной комнате, но еще и в коридоре, гостиной и даже спальне. Особенно размещать зеркала в комнате для сна любят девушки, ведь там у них находится и гардероб, и туалетный столик. Но тут встает вопрос, а какое же зеркало выбрать?
Человек считается метачувствительным существом, ведь мы как никто другой подвержены сменам настроения из-за изменений погодных условий. Ветер, дождь, резкое похолодание — все это влияет на наше самочувствие. Но не только мы подвержены подобным переменам, но и наши питомцы, в особенности собаки. Наступление зимы напрямую влияет на самочувствие этих хвостатых и чаще всего от метачувствительности страдают пожилые животные. Как же меняется состояние собаки от резкой смены климата?
Нет ничего прекраснее, чем когда мы приходим вечером домой, а нас ждет на ужин сочная и поджаристая котлета по-киевски. Это популярное блюдо сейчас можно встретить даже в самых дорогих ресторанах. Каждый повар пытается добавить в проверенный рецепт свои особые штрихи, однако и о классике никто не забывает. Многие хозяйки и сами не прочь приготовить такие котлеты у себя дома, вот только не всегда на них есть время. Можно ли упростить классический рецепт, не потеряв при этом привычный вкус?