Помоги организму уже сейчас: топ-10 витаминных добавок для здоровья
Медленно, но уверенно, дни становятся короче, а погода за окном холоднее. Теперь просыпаясь утром мы не спешим на пробежку или тренировку, мы едва продираем глаза, ведь вокруг нас все еще темно и морозно. Из-за пропажи в нашей жизни спорта наш организм может быть в большей мере подвержен всевозможным заболеваниям. Если вы не хотите простудиться и пролежать с температурой неделю, а то и две, важно заботиться о здоровье не только при помощи внешних факторов, но еще и изнутри. Как же улучшить свое самочувствие в осенне-зимний период и не подхватить никакую заразу?
Хоть пищевые добавки не являются лекарствами, их тоже необходимо начинать принимать только после консультации врача. Однако если вы просто хотите поддержать свой организм в эти нелегкие времена, можно учитывать и общие рекомендации. Врач превентивной медицины, дерматолог, косметолог, трихолог Ольга Малахова назвала топ-10 витаминных добавок, которые помогут организму пережить холодное время года.
- Витамин D;
- Пробиотики;
- Цинк;
- Эхинацея;
- Андрографис;
- Рейши;
- Витамин C;
- Омега-3;
- Магний;
- Витамин E.
Помните, что с наступлением морозов наш организм не справится без дополнительной поддержки. Чтобы выработать иммунитет к всевозможным вирусам и заболеваниям, важно подобрать себе подходящий витаминно-минеральный комплекс пищевых добавок.
Узнайте, почему взрываются банки с домашними заготовками и как этого избежать.
Простой рецепт домашнего напитка из апельсинов и лимона. Вкусно и полезно!
Узнайте, почему гимнастика для лица не всегда эффективна и может быть опасной. Советы эксперта по уходу за кожей.
Узнайте, почему длительная работа в такси может привести к износу автомобиля и потере дохода. Советы автоэксперта.
Узнайте, как подобрать идеальные джинсы и ботинки для создания стильного образа. Советы по выбору модели и цвета.
Врач-диетолог рассказывает о пользе и вреде мандаринов. Сколько можно съесть в день без вреда для здоровья?
Узнайте, почему взрываются банки с домашними заготовками и как этого избежать.
Простой рецепт домашнего напитка из апельсинов и лимона. Вкусно и полезно!
Узнайте, почему гимнастика для лица не всегда эффективна и может быть опасной. Советы эксперта по уходу за кожей.
Узнайте, почему длительная работа в такси может привести к износу автомобиля и потере дохода. Советы автоэксперта.
Узнайте, как подобрать идеальные джинсы и ботинки для создания стильного образа. Советы по выбору модели и цвета.
Врач-диетолог рассказывает о пользе и вреде мандаринов. Сколько можно съесть в день без вреда для здоровья?
Узнайте, почему уксусно-содовая смесь может навредить вашим трубам и как выбрать более безопасный способ очистки.
Узнайте, как справиться с въевшейся грязью на подоконнике и вернуть ему первозданный вид. Советы от эксперта клининговой компании.
Узнайте, как очистить лейку от известкового налёта без лишних усилий. Простой способ вернуть напор воды.
Стилисты назвали три цвета, которые помогают выглядеть моложе. Узнайте, какие оттенки стоит добавить в свой гардероб.
Вдохните новую жизнь в старые столовые приборы и освежите интерьер. Простые идеи для дома.
Узнайте, как легко удалить пятна крови с одежды без дорогих средств. Простые и эффективные методы.
Обеспечьте пионам правильный уход и наслаждайтесь их пышным цветением!
Почему важно менять гардероб: советы для стильных девушек.
Узнайте, как избежать покупки некачественных товаров в магазине. Советы по выбору свежих продуктов.
Узнайте, как правильно загружать стиральную машину, чтобы она служила вам долго. Советы мастера по ремонту.