Помоги организму уже сейчас: топ-10 витаминных добавок для здоровья
Медленно, но уверенно, дни становятся короче, а погода за окном холоднее. Теперь просыпаясь утром мы не спешим на пробежку или тренировку, мы едва продираем глаза, ведь вокруг нас все еще темно и морозно. Из-за пропажи в нашей жизни спорта наш организм может быть в большей мере подвержен всевозможным заболеваниям. Если вы не хотите простудиться и пролежать с температурой неделю, а то и две, важно заботиться о здоровье не только при помощи внешних факторов, но еще и изнутри. Как же улучшить свое самочувствие в осенне-зимний период и не подхватить никакую заразу?
Хоть пищевые добавки не являются лекарствами, их тоже необходимо начинать принимать только после консультации врача. Однако если вы просто хотите поддержать свой организм в эти нелегкие времена, можно учитывать и общие рекомендации. Врач превентивной медицины, дерматолог, косметолог, трихолог Ольга Малахова назвала топ-10 витаминных добавок, которые помогут организму пережить холодное время года.
- Витамин D;
- Пробиотики;
- Цинк;
- Эхинацея;
- Андрографис;
- Рейши;
- Витамин C;
- Омега-3;
- Магний;
- Витамин E.
Помните, что с наступлением морозов наш организм не справится без дополнительной поддержки. Чтобы выработать иммунитет к всевозможным вирусам и заболеваниям, важно подобрать себе подходящий витаминно-минеральный комплекс пищевых добавок.
Шоколадный фондан — идеальный десерт для любого случая. Попробуйте и убедитесь сами!
Узнайте, какие удобрения могут навредить томатам при посадке. Избегайте распространённых ошибок и обеспечьте здоровый рост растений.
Узнайте, как сохранить остатки дрожжевого теста свежими до 3 месяцев. Простой способ хранения в морозилке.
Узнайте простой способ добиться аппетитного золотистого цвета лука при пассеровке.
Узнайте секрет поддержания чистоты без лишних усилий.
Узнайте, как быстро и бюджетно избавиться от запаха в туалете. Простое решение для чистоты и свежести.
Шоколадный фондан — идеальный десерт для любого случая. Попробуйте и убедитесь сами!
Узнайте, какие удобрения могут навредить томатам при посадке. Избегайте распространённых ошибок и обеспечьте здоровый рост растений.
Узнайте, как сохранить остатки дрожжевого теста свежими до 3 месяцев. Простой способ хранения в морозилке.
Узнайте простой способ добиться аппетитного золотистого цвета лука при пассеровке.
Узнайте секрет поддержания чистоты без лишних усилий.
Узнайте, как быстро и бюджетно избавиться от запаха в туалете. Простое решение для чистоты и свежести.
Необычные, но действенные лайфхаки для борьбы с жарой. Узнайте, как помочь своему организму в знойные дни!
Откройте для себя новый способ подачи селедки под шубой! Эффектная закуска, которая удивит гостей.
Узнайте, как правильно ухаживать за роботом-пылесосом, чтобы он служил вам долгие годы без поломок.
Узнайте, как приготовить сытное блюдо из гречки, которое не уступает по вкусу ризотто. Простой рецепт для ужина.
Узнайте простой и эффективный способ борьбы с муравьями в доме! Эксперт раскрывает секрет копеечного средства.
Как не испортить впечатление от образа с пуховиком.
Узнайте, как приготовить мандариновый соус, который сделает ваше мясо невероятно нежным и ароматным. Откажитесь от магазинных соусов и порадуйте себя и близких!
Узнайте, как быстро высушить лак для ногтей без специальной лампы. Простой способ, который сэкономит ваше время.
Узнайте, как определить, что ваш парфюм испортился, и почему это важно. Советы по выбору качественного парфюма.
Узнайте, как быстро и эффективно избавиться от жуков в крупе с помощью простой ловушки.