Это испортит сон: вот что нельзя делать перед тем, как лечь в кровать
Не все люди могут похвастаться длительным и качественным сном. Кто-то долго не может уснуть, прокручивая в голове различные мысли, кому-то мешает уснуть партнер, а кто-то и вовсе по ночам работает, а не отдыхает. Однако это еще не все причины, из-за которых нам бывает сложно отвлечься и быстро лечь спать. Существует с десяток вещей, которые запрещено делать перед сном. Что же может легко нарушить наше ночное время отдыха?
Иногда мы просто не замечаем некоторых действий, которые делаем на постоянной основе. Мы можем долго смотреть на яркий свет или читать тревожные новости, отчего потом будем долго переминаться с боку на бок. Но и это еще не все. Доктор психологических и философских наук Алексей Ситников назвал еще одну не менее важную причину, которая мешает нам спокойно уснуть.
«Самое главное, что нельзя делать перед сном, — это с кем-то ругаться. Это пагубно, в первую очередь тем, что вечером мы уже очень уставшие, из-за чего не соображаем, что мы говорим или делаем. Скорее всего, утром вы даже не вспомните о том, что стало причиной ссоры с близким человеком. Однако неприятный осадок у вас останется. Вся ситуация будет прокручиваться у вас в голове, что помешает вам быстро уснуть. Более того, я уверен, что эта ссора еще и снится вам будет, а это тоже не есть хорошо». Алексей Ситников, доктор психологических и философских наук / YouTube-канал "Алексей Ситников" .
Многие люди воспринимают домашних животных как своих детей. Приходя после работы поздно домой, мы сразу же спешим обнять свое хвостатое чудо, извиниться перед ним за опоздание, накормить его вкусным ужином и, конечно же, рассказать о последних событиях, которые произошли за весь день. Этим фактам всегда удивляются те, у кого нет животных. Они считают странным общаться с питомцами, ведь они нас совершенно не понимают. Но что же думают на этот счет ученые? Нормально ли общаться с животными?
Ни один Новый год у нас не обходится без сытного праздничного стола, куда опытные хозяйки умудряются ставить по 15-20 блюд. Казалось бы, зачем их столько, ведь их точно никто не съест к концу вечера. Однако ни одна российская семья просто не может обойтись в праздничный день без холодца, оливье, селедки под шубой и многих других блюд. Не обходится застолье и без «Мимозы» — салата, который не так давно стал народным любимцем. Как же приготовить это блюдо так, чтобы его точно попробовали все?
С каждым годом все больше людей отдают свое предпочтение искусственным елкам, ведь они обладают целым рядом преимуществ. Деревья из пластика более долговечны, меньше осыпаются, кроме этого они в разы бюджетнее, ведь прослужат вам не один десяток лет. Но при всех своих преимуществах, у искусственных елей есть и один очевидный минус — это отсутствие природной пышности.
На полках зоомагазинов сейчас можно найти с несколько десятков всевозможных сухих кормов для животных, которые различаются по своему составу и ценовой категории. Далеко не все владельцы могут позволить себе купить качественный рацион питания для своих хвостатых в силу отсутствия финансов. Именно поэтому сотрудники магазинов для животных уже давно стали прибегать к одной хитрости — закупать премиальный корм в больших объемах и продавать его на развес.
Уже совсем скоро мы соберемся за одним столом со своими друзьями и близкими и сможем насладиться любимыми блюдами, которые не ели весь год. Многие ждут застолье ради него одного — оливье. Все мы привыкли есть этот популярный салат с колбасой, однако опытные кулинары знают несколько сотен рецептов этого блюда с совершенно разной начинкой. Полуфабрикат заменяют курицей, говядиной и даже рыбой, но какую же альтернативу предпочитают истинные гурманы?
Когда все подарки куплены, меню составлено, а дом и елка украшены, то дело остается за малым — дождаться самого праздника. Но что же делать, если до него еще нужно отработать целых 5 дней? Не стоит печалиться, ведь можно создать волшебную новогоднюю атмосферу прямо у себя в офисе. Это не только разрядит рабочую обстановку, но и создаст ощущение самого долгожданного праздника в году. Но как же украсить офис так, чтобы это было не только нарядно, но еще и стильно?