Как понять, что у вас здоровая психика: ответ эксперта
Мы часто задаемся навязчивым вопросом о том, здоровая ли у нас психика. Порой нам кажется, что мы вполне адекватно воспринимаем окружающий мир, а в наших отношениях с любимым человеком и близкими нет никаких проблем. Вот только спустя какое-то время мы понимаем, что не все так однозначно, как может показаться на первый взгляд. Спустя некоторое время мы замечаем за собой то, что мы начинаем проживать совсем не свою жизнь. Как же тогда понять, что наша психика вполне здоровая?
Психолог Евгений Коломиец уверен, что определить здоровая ли у вас психика можно, опираясь на ваше восприятие нездоровых отношений. Эксперт назвал главный признак адекватного восприятия мира, который не даст вам впасть в зависимость от тирана или абьюзера.
«Важно понимать, что когда здоровый человек оказывается в плохих отношениях, он не погружается в партнера, понимание его травм. Это дело другого человека, но точно не ваше, именно ему нужно разбираться с этим. Нарцисс, тиран, абьюзер или манипулятор — погружение во все эти детали для психологически здорового человека не важны. Адекватные люди не спасают токсичных, а отстраняются от них. Это ответственность самих токсиков делать свои собственные выборы, только они могут выбраться из этого, их не должен тащить никто другой. Здоровый же человек делает рациональные выводы и следует им. Он точно не будет терпеть унижения и постоянные выяснения отношений, а просто уйдет, не жертвуя собой и своей психикой». Евгений Коломиец, психолог / YouTube-канал "Евгений Коломиец Психолог-консультант" .
В середине нулевых особой популярностью пользовались душевые кабины из пластика. Они были хороши своей бюджетностью и небольшими размерами, которые позволяли им вписаться даже в самую маленькую ванную комнату. Казалось бы, что может быть удобнее? Но на деле, все оказалось иначе. Миллионы хозяек отметили, что за ванной ухаживать куда проще, чем за душем, ведь со временем на всей его поверхности образуется желтый налет, который вывести практически нереально.
Каждый раз вступая в отношения, мы искренне верим, что они будут последними и закончатся крепкой семьей. Но по факту не все пары проходят испытания на прочность. У кого-то не сходятся характеры, кто-то в моменте просто перегорает, а кто-то просто находит себе кого-то получше. Почему же мы так часто ошибаемся в людях и своих чувствах к ним? Как понять, действительно ли рядом находится именно ваш человек, который будет с вами и в горе, и в радости?
С каждым годом в мире профессий появляется все больше новых должностей. Планету начинают захватывать программисты, блогеры, дизайнеры, веб-разработчики и др., а приземленная работа уходить на второй план. Если раньше было почетно работать врачом или учителем, то сейчас над вами просто посмеются. Из-за подобных комплексов некоторые люди закрываются в себе и даже не хотят говорить о своей профессии. Почему же нам бывает стыдно за то, кем мы работаем?
С ранних лет родители учат нас манерам и правильному поведению в обществе. Как отвечать взрослым, что говорить на доброе дело и с кем не стоит начинать диалог — все это кажется нам уже обыденностью. Такими же привычными словами кажутся для нас слова благодарности и извинения. Однако некоторые из нас могут в таких ситуациях и переусердствовать. Из-за подобных манипуляций у людей начинает появляться комплекс вины.
Хоть родителям школьников и кажется, что у детей не может быть никаких проблем, а если они и есть, то совсем незначительные, то это совсем не так. Да, дома ребенок может вести себя спокойно и не раскрывать то, что тревожит его мысли. В современных реалиях учащиеся привыкли говорить о проблемах не в семейном кругу. Как показал мониторинг РАО, около 40% российских школьников хотя бы один раз обращались за помощью к психологу.
Все, кто так или иначе интересуется астрологией, знают, что каждый Знак Зодиака по-своему необычен и индивидуален. Когда одни отличаются своей эмоциональностью, другие дарят миру свою доброту, а третьи готовы на все ради близких людей. Но есть и те, кто выделяются своим внутренним стержнем и силой духа. Какие же Знаки Зодиака считаются самыми мужественными?
Как известно, женщины влюбляются в разы чаще и сильнее, чем мужчины. Ради своей второй половинки они готовы отказаться от многого — от денег, карьеры, семьи и друзей. Более того, некоторые дамы даже решаются на то, чтобы изменить свой характер, стать более терпеливой, покладистой и пушистой. Так, со временем вместо яркой и самодостаточной леди мужчина видит перед собой скромную и пугливую личность, которая боится сказать лишнего слова.
Для многих людей работа должна быть не только способом заработка, лучше всего, если она еще и будет приносить удовольствие. А чтобы мы были уверены в качестве выполненных задач, часто мы ждем какого-то одобрения со стороны начальства или других коллег. Более того, существуют такие люди, которым настолько важна похвала, что любой холодный взгляд снижает в разы их продуктивность. Как же перестать ждать от всех слов благодарности? Как не воспринимать критику близко к сердцу?
Замечали ли вы, что с каждым годом мы стали откладывать наше взросление на потом? Нас уже не пугает быстротечность времени, приближение тридцати лет и длительное отсутствие отношений. Мы просто живем в моменте и радуемся тому, что имеем сейчас, не строя никаких воздушных замков, как делали это наши родители. Раньше семьи начинали строить уже с 18 лет, в то время как сейчас можно годами жить и без брака.
В жизни у каждого человека время от времени случаются моменты, когда мы приходим домой и понимаем, что нам совершенно ничего не хочется. Мы откладываем все бытовые дела, отказываемся говорить с близкими и сразу же идем и ложимся в постель. У кого-то такая ситуация случается несколько раз в год, а у кого-то — чуть ли не ежедневно. Регулярная усталость может привести нас к выгоранию и депрессии. Но как же понять, что ты близок к апатии?
Как показывает статистика, женщины влюбляются почти в два раза чаще, чем мужчины. Прекрасная половина человечества быстро увлекается красивым образом и мечтательно рисует в голове свадьбу и долгие годы семейной жизни. Вот только чаще всего именно дамы совершают одну роковую ошибку, находясь в отношениях, и из раза в раз наступают на одни и те же грабли. Как же девушки сами разрушают свое счастье?
Довольно-таки у многих людей на протяжении жизни случаются тяжелые и болезненные расставания. Обычно такие отношения начинаются в юном возрасте, когда мы молоды и влюблены. Но проходит время, мы снимаем с себя «розовые очки» и осознаем, что рядом с нами совершенно не тот человек. Все это время в нашей голове был лишь красивый образ, который мы сами себе придумали.
«Возвращаться после отпуска на рабочее место всегда сложно», — скажет любой человек после длительного отдыха. Ранние подъемы, утренняя рутина, однотипные задачи — все это быстро выматывает после беззаботных дней отпуска. Просидев всего несколько часов за компьютером, мы уже хотим домой, а мысленно переносимся в те жаркие дни, когда мы могли спокойно пролежать на диване целые сутки. Как же вернуть свою продуктивность после длительного отпуска?
Брак — это серьезный шаг, на который решаются далеко не все пары. Пока одни спустя несколько месяцев уже идут под алтарь, другие тратят целые годы на то, чтобы узнать друг друга лучше. В ЗАГСе нам кажется, что союз с любимым человеком точно продлится всю жизнь, вот только со временем взгляды могут кардинально поменяться. Когда некоторые остаются верны своей любви, другие тратят гораздо больше попыток на то, чтобы найти свое счастье.
Большинство людей в нашей стране привыкли относиться даже к незнакомым людям довольно-таки искренне и дружелюбно. Когда мы делаем комплимент человеку, говорим ему «спасибо» или «пожалуйста», то нам кажется, что и он ответит нам тем же. Но, как известно, ожидание и реальность порой становятся настолько разными, что вы после вините себя за то, что были столь обходительны с собеседником. В каком же случае лучше унять свою вежливость?
Чуть ли не каждого второго человека в мире беспокоят нежелательные мысли перед сном. Мы вспоминаем дневные проблемы, волнуемся перед завтрашним важным событием или просто прокручиваем в голове надоедливую песню — все это мешает нам сосредоточиться на отдыхе. Из-за чего же мы не можем спокойно уснуть? Почему мы можем полночи можем проваляться в бессоннице?