Нервы на пределе: россияне пожаловались на повышенную тревожность
Последние несколько лет для россиян прошли несладко. Карантин, ограничения, спецоперация, санкции — все это отразилось не только на повседневной жизни, но и на психике. Так, согласно опросу, проведенному медицинским сервисом «Доктор рядом» и порталом hh.ru, каждый второй россиянин жалуется на повышенную тревожность.
Участникам опроса предлагалось ответить на ряд психологических вопросов, в числе которых часть была направлена на выявление стресса и тревоги. Психологам удалось выяснить, что 69% россиян прочувствовали на себя увеличение уровня стресса, каждый второй (52%) начал чаще ощущать нервное напряжение, в то время как 17% отметили лишь несущественную тревожность.
К удивлению специалистов, за последнее время на 23% выросло и количество людей, обратившихся к психологу. Однако среди опрошенных только каждый пятый обращается за психологической консультацией к эксперту (21%). Чаще всего за помощью обращается молодежь в возрасте от 22 до 28 лет (24%) или подростки (23%).
Большинство граждан с повышенной тревожностью, по результатам опроса, проживают в Нижнем Новгороде (90%). В топ городов также вошли Казань (73%), Москва (72%), Новосибирск и Санкт-Петербург (по 71%) и Самара (69%).
В случае повышенной тревожности и сильного стресса эксперты рекомендуют обратиться к психологу, чтобы наладить ментальное здоровье.
Всем нам известно, что для качественного отдыха и восстановления всего организма нам необходимо спать 6-8 часов в день. Нам кажется, что придерживаться этого правила не так уж и сложно, пока мы не сталкиваемся с плачевной реальностью. Загруженный рабочий график, шумные соседи, бессонница — все это не дает нам шанса выспаться. Если у вас никак не получается наладить свой режим, то самое время прибегнуть к советам от врачей. Опытные эксперты рекомендуют есть перед сном один фрукт.
Если раньше девушкам не требовалось много времени, чтобы собраться и выйти на улицу, то сейчас этот процесс занимает минимум полчаса времени. Дамам нужно выбрать наряд, нанести макияж и, конечно же, сделать укладку. В 2025 году редко можно встретить женщину без локонов или специального стайлинга, ведь прическа стала неотъемлемой частью образа, которую можно постоянно менять и экспериментировать. Вот только далеко не каждая модница способна сделать грамотную укладку.
Сейчас в самом разгаре сезон мягкой и сладкой хурмы, которую можно встретить на прилавках всех супермаркетов. Мы с удовольствием покупаем эти яркие плоды и включаем их в свой рацион. Однако этот популярный фрукт любим не только мы, но и наши кошки. Вопреки всем предрассудкам, эти питомцы могут быть неожиданными гурманами, они едят и овощи, и любят резкие запахи, и даже дружат с собаками. Вот только далеко не всю еду можно давать своим пушистым компаньонам.
Ни для кого не секрет, что для поддержания здоровья своего организма необходимо соблюдать водный баланс и пить минимум 1,5 литра воды в день. Вот только далеко не каждый любит обычную воду, многие даже заставляют себя ее пить через силу. Однако в такой ситуации лучше подобрать более действенный способ — улучшить вкус воды при помощи природных ингредиентов. Ведущие нутрициологи страны рекомендуют делать напиток с лимоном, ссылаясь на его пользу.
Большинство людей выбирает продукты глазами, им очень важно, чтобы их еда была не только вкусной, но и красивой. Особенно это касается различных фруктов и овощей, которые всегда разложены на прилавках супермаркетов. Согласитесь, ведь куда приятнее выглядят блестящие и чистые плоды, чем битые и червивые. Чтобы добиться привлекательного внешнего вида продукта, многие плоды обрабатывают специальным воском, который помогает привлекать к растительной пище больше покупателей.
Собаки — это те питомцы, которые прочно ассоциируются у нас с дрессировкой. С первых дней появления в доме этого хвостатого, мы сразу же беремся за его воспитание. Базовыми навыками считаются умение лаять по команде, давать лапу, садиться, ложиться, есть и что-то приносить. Последней команде из списка научить собаку проще всего, ведь у них заложен инстинкт всегда приносить то, что кинули их владельцы. Часто питомцев учат этому навыку при помощи палок, ведь они так нравятся четверолапым.