Ирина Пегова: путь к стройности и успеху
Ирина Пегова — пример того, как можно изменить свою жизнь к лучшему. Она сбросила более 15 килограммов и доказала, что это возможно даже при плотном графике.
Актриса решила, что хочет играть не только милых пышек, и начала действовать. Она изменила свой рацион и подход к питанию.
Ирина стала есть маленькими порциями, тщательно пережёвывая пищу. Она также начала пить много воды и изменила время приёма белков и углеводов. Теперь она ест белки на ужин, а углеводы — на завтрак.
Каждые 3 часа она позволяет себе поесть, но порции настолько небольшие, что переедание исключено.
Её пример показывает, что даже самые занятые люди могут найти время для заботы о своём здоровье и фигуре.
Узнайте о 5 модных ошибках в осеннем гардеробе и как их избежать. Советы имидж-стилиста для стильного образа.
Узнайте о необычном способе сушки посуды, который используют финские хозяйки. Простое решение для экономии времени!
Приготовьте вкусные брускетты к празднику без лишних затрат. Копчёная горбуша — отличная альтернатива дорогой форели. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте секрет поваров и сохраняйте зелень в супе яркой! Просто добавьте соду — и ваш суп будет выглядеть аппетитно.
Откройте для себя стиль old money — направление в моде, которое позволяет выглядеть роскошно в любом возрасте. Узнайте, как создать идеальный образ без лишних затрат.
Узнайте, как выбрать качественное сливочное масло, ориентируясь на информацию на упаковке.
Узнайте о 5 модных ошибках в осеннем гардеробе и как их избежать. Советы имидж-стилиста для стильного образа.
Узнайте о необычном способе сушки посуды, который используют финские хозяйки. Простое решение для экономии времени!
Приготовьте вкусные брускетты к празднику без лишних затрат. Копчёная горбуша — отличная альтернатива дорогой форели. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте секрет поваров и сохраняйте зелень в супе яркой! Просто добавьте соду — и ваш суп будет выглядеть аппетитно.
Откройте для себя стиль old money — направление в моде, которое позволяет выглядеть роскошно в любом возрасте. Узнайте, как создать идеальный образ без лишних затрат.
Узнайте, как выбрать качественное сливочное масло, ориентируясь на информацию на упаковке.
Узнайте, как использовать засохший лимон для очистки чайника от накипи. Простое и безопасное решение для вашего дома!
Узнайте, какие привычные вещи могут забить унитаз и как избежать засоров. Советы для поддержания чистоты в санузле.
Узнайте, почему синтетические ткани становятся все популярнее и чем они могут быть полезны.
Узнайте, как быстро и вкусно приготовить свеклу для салатов в микроволновке. Простой способ сэкономить время и силы.
Узнайте, почему свежие продукты могут оказаться в глубине прилавка и как избежать покупки товаров с истекающим сроком годности.
Узнайте, почему важно менять подушки каждые два года и как бороться с пылевыми клещами. Советы аллерголога.
Узнайте, как навсегда забыть о шерсти животных в доме. Простые и действенные методы для чистоты и порядка.
Избавьтесь от запаха в посудомоечной машине с помощью наших советов!
Приготовьте молодую кукурузу в микроволновке всего за 10 минут. Простой рецепт для быстрого и вкусного ужина.
Узнайте, какие привычки за столом могут многое рассказать о вашем характере и личности. Откройте для себя новые грани себя!