Как сохранить фигуру на новогодних каникулах: советы диетолога
На новогодних каникулах так легко поддаться искушению и попробовать все праздничные угощения! Но не стоит забывать о здоровье и фигуре. Наш эксперт, диетолог Михаил Гинзбург, поделился секретами, как сохранить стройность и не набрать ни грамма.
Главное правило — не отказывать себе в удовольствии, но знать меру. Вместо того чтобы налегать на жирную пищу, добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов. Они насыщают и при этом низкокалорийны.
Не забывайте и о физической активности. Покатайтесь на лыжах, сходите на каток или просто прогуляйтесь на свежем воздухе. Это поможет вам сжечь лишние калории и поддерживать форму.
Следуя этим простым правилам, вы не только не наберёте вес, но и сможете сбросить пару килограммов. Праздники — это время радости и веселья, а не стресса для организма. Будьте здоровы и красивы!
Узнайте, почему лаванда не приживается в домашних условиях и как создать для неё идеальные условия.
Почему даже с дизайнерским ремонтом кухня Гузеевой не оправдала ожиданий поклонников?
Превратите свой дом в тропический рай с помощью бананового дерева.
Приготовьте сытный ужин за полчаса с этим рецептом солянки.
Узнайте, как превратить жидкость из-под фасоли в ароматный соус для салатов и мясных блюд. Просто и вкусно!
Роскачество проверило сливочное масло и выявило фальсификаты. Узнайте, какие марки не соответствуют качеству.
Узнайте, почему лаванда не приживается в домашних условиях и как создать для неё идеальные условия.
Почему даже с дизайнерским ремонтом кухня Гузеевой не оправдала ожиданий поклонников?
Превратите свой дом в тропический рай с помощью бананового дерева.
Приготовьте сытный ужин за полчаса с этим рецептом солянки.
Узнайте, как превратить жидкость из-под фасоли в ароматный соус для салатов и мясных блюд. Просто и вкусно!
Роскачество проверило сливочное масло и выявило фальсификаты. Узнайте, какие марки не соответствуют качеству.
Узнайте, как правильно стирать головные уборы, чтобы они служили долго. Советы для сохранения формы и цвета.
Узнайте, как сохранить красоту замшевых ботинок надолго. Советы по уходу от профессионала.
Узнайте, как быстро наточить пинцет в домашних условиях. Простые шаги для идеального результата.
Узнайте, как тактично решить проблему неприятного запаха у коллег или родственников. Советы психолога помогут вам сохранить комфорт и хорошие отношения.
Роскачество проверило популярные марки апельсинового сока и назвало лучшие.
Почему женщины с пышными формами всегда в моде: мнение эксперта.
Узнайте, как приготовить сочный и ароматный минтай, который затмит даже скумбрию!
Узнайте секреты приготовления прозрачного рыбного бульона! Простые шаги для идеального результата.
Рыбное суфле: быстро, просто, вкусно. Порадуйте себя и своих близких!
Узнайте, как правильно повесить часы, чтобы привлечь удачу и благополучие в ваш дом.