Можно ли есть ананас при похудении: ответ диетолога
Когда дело доходит до правильного питания и ведения здорового образа жизни, большинство худеющих начинают отказываться от сладкого. На замену шоколадкам и конфетам приходят фрукты. Они являются бесценным источником витаминов, нутриентов и фруктозы. Более того, многие люди до сих пор уверены, что некоторые продукты могут сжигать жир. Такое мнение бытует об ананасе — тропическом фрукте, который славится своими полезными свойствами.
Поможет ли ананас сбросить лишние килограммы? Эксперты кулинарного портала «Гастрономъ» уверены, что ни один фрукт или овощ не сожжет ваш жир. Но если правильно ввести в свой рацион ананас, то он принесет вам лишь пользу. Вот что нужно знать перед тем, как купить этот тропический фрукт.
«Если вы решили отказаться от сладостей, то ананас станет для вас прекрасной альтернативой. В нем мало калорий — 54 ккал на 100 г продукта. Диетологи рекомендуют для сбалансированного питания есть 3 таких порции. Если на постоянной основе есть ананас, то он поможет ускорить метаболизм и улучшить пищеварение. Более того, этот фрукт защитит вас от всевозможных заболеваний, так как он обладает противовирусными и иммуностимулирующими свойствами».
«Гастрономъ», кулинарный портал / Гастрономъ