Перекус на бегу - основная преграда к похудению
До лета осталось чуть меньше месяца, а это значит, что самое время подготовить свою фигуру к открытым нарядам. Каждый четвертый житель нашей страны уже успел записаться в тренажерный зал, а каждый пятый отказался от сахара. Но даже если мы полностью ограничим себя для достижения максимального результата, мы не сможем быстро похудеть. И дело даже не в нашем упорстве, а во вредной привычке, которая преследует нас с самого детства.
Какая же пищевая привычка мешает нам получить фигуру мечты? Автор интернет-ресурса «Белновости» Елена Шимановская отметила, что чаще всего мы не можем похудеть из-за того, что в постоянной спешке мы перекусываем на бегу.
«Да, еще с детства мы привыкли побыстрее закинуть в рот еду и побежать играть на детскую площадку. Но если в юном возрасте такие приемы пищи не вызывали у нас никаких проблем, ведь мы часто были активны, да и метаболизм у нас был лучше, то сейчас все иначе. Из-за быстрого ритма жизни, работы и большого количества задач, мы можем недоедать или, напротив, переедать. Мы на бегу едим пару печенек или покупаем бургер, иногда даже забывая пережевывать. Все это нарушает работу пищеварения и может привести к ожирению».
Елена Шимановская, автор интернет-ресурса «Белновости» / Белновости