Стакан воды натощак: как перестать идти на поводу у лже-экспертов
Чтобы позаботиться о своем здоровье и теле, мы часто прислушиваемся к различным советам от диетологов, нутрициологов и прочих экспертов по правильному питанию. Чуть ли не каждый из них твердит — утро необходимо начинать со стакана теплой воды. Это помогает организму начать свою работу, проснуться и запустить метаболизм. Но работает ли эта установка с научной точки зрения? Как же правильно пить воду?
Лже-эксперты рекомендуют нам пить по утрам исключительно теплую воду, ведь холодная может вызвать спазмы и проблемы с кишечником. Однако авторы портала о здоровом образе жизни «How to green» считают, что температура воды не влияет на ее пользу. Более того, стакан воды натощак никак не поможет вам стать здоровее. И вот почему.
«Если вам всегда говорили, что вода запускает работу всего организма, то вас просто обманывали, ведь наш организм работает круглосуточно и без остановки. Не существует каких-либо правил, когда и сколько воды употреблять — пейте столько, сколько вы считаете для себя комфортным. Не переживайте, что вы выпили в день недостаточно жидкости, ведь около 50% поступает в организм вместе с едой. Перестаньте загонять себя в рамки и ориентироваться на подруг или лже-экспертов. Помните, лучше всего нам может дать подсказку лишь наш организм». «How to green», портал о здоровом образе жизни / How to green .
Узнайте простые лайфхаки для быстрой сушки белья! Разместите белье на солнечной стороне и откройте окно — и время сушки сократится.
Узнайте, почему даже такая надёжная посуда, как чугунная сковорода, не всегда подходит для приготовления любимых блюд. Шеф-повар Антон Сальников делится секретами!
Приготовьте кролика по нашему рецепту — нежное мясо с овощами и специями. Удивите семью вкусным ужином!
Салат со свёклой — это вкусно и просто. Убедитесь сами!
Узнайте, как безопасно снять магнит с купленной вещи и избежать порчи изделия.
Попробуйте новый салат на новогодний стол! Простое приготовление и изысканный вкус.
Узнайте простые лайфхаки для быстрой сушки белья! Разместите белье на солнечной стороне и откройте окно — и время сушки сократится.
Узнайте, почему даже такая надёжная посуда, как чугунная сковорода, не всегда подходит для приготовления любимых блюд. Шеф-повар Антон Сальников делится секретами!
Приготовьте кролика по нашему рецепту — нежное мясо с овощами и специями. Удивите семью вкусным ужином!
Салат со свёклой — это вкусно и просто. Убедитесь сами!
Узнайте, как безопасно снять магнит с купленной вещи и избежать порчи изделия.
Попробуйте новый салат на новогодний стол! Простое приготовление и изысканный вкус.
Узнайте, как легко восстановить свежесть лимона за 12 часов и использовать его в любимых блюдах.
Тушеная капуста — это вкусно и просто. Но что делать, если блюдо портит неприятный запах? Узнайте секрет, который сделает капусту ароматной и нежной!
Врач объясняет, почему доверять измерению давления на телефоне не стоит. Узнайте о наиболее точных методах измерения.
Откройте для себя новый вкус с паштетом из фасоли! Бюджетное и полезное блюдо для вашего стола.
Узнайте, как приготовить эффектный омлет, который удивит ваших гостей. Простое блюдо превращается в настоящее кулинарное шоу!
Узнайте, как быстро и эффективно удалить жирное пятно с одежды без стирки. Простой способ, который не испортит вашу вещь.
Приготовьте вкусную закуску из яиц с печенью трески всего за 15 минут. Простое и полезное блюдо для вашего стола.
Узнайте, как оптимизировать расходы и сохранить качество жизни. Простые советы для вашего бюджета.
Узнайте, как предотвратить пожелтение лука и вырастить богатый урожай. Простые советы для каждого.
Узнайте простой рецепт слоёных лепёшек из муки и воды. Готовятся без духовки и порадуют вас своим вкусом.