Стакан воды натощак: как перестать идти на поводу у лже-экспертов
Чтобы позаботиться о своем здоровье и теле, мы часто прислушиваемся к различным советам от диетологов, нутрициологов и прочих экспертов по правильному питанию. Чуть ли не каждый из них твердит — утро необходимо начинать со стакана теплой воды. Это помогает организму начать свою работу, проснуться и запустить метаболизм. Но работает ли эта установка с научной точки зрения? Как же правильно пить воду?
Лже-эксперты рекомендуют нам пить по утрам исключительно теплую воду, ведь холодная может вызвать спазмы и проблемы с кишечником. Однако авторы портала о здоровом образе жизни «How to green» считают, что температура воды не влияет на ее пользу. Более того, стакан воды натощак никак не поможет вам стать здоровее. И вот почему.
«Если вам всегда говорили, что вода запускает работу всего организма, то вас просто обманывали, ведь наш организм работает круглосуточно и без остановки. Не существует каких-либо правил, когда и сколько воды употреблять — пейте столько, сколько вы считаете для себя комфортным. Не переживайте, что вы выпили в день недостаточно жидкости, ведь около 50% поступает в организм вместе с едой. Перестаньте загонять себя в рамки и ориентироваться на подруг или лже-экспертов. Помните, лучше всего нам может дать подсказку лишь наш организм». «How to green», портал о здоровом образе жизни / How to green .
Откройте для себя новый вкус гречки! Простой рецепт, который превратит обычный гарнир в ресторанное блюдо.
Узнайте, как защитить рассаду от муравьёв с помощью анисового масла. Простой и эффективный способ.
Узнайте, как быстро и легко очистить микроволновку от жира и грязи. Простой способ с использованием моющего средства.
Домашние грибные чипсы: натуральный вкус без химии
Узнайте, как приготовить вкусное лобио по рецепту мамы Александра Мясникова. Просто, быстро и невероятно вкусно!
Узнайте, как защитить ваши цветы от вредителей с помощью копеечного средства. Простой лайфхак для всех садоводов!
Откройте для себя новый вкус гречки! Простой рецепт, который превратит обычный гарнир в ресторанное блюдо.
Узнайте, как защитить рассаду от муравьёв с помощью анисового масла. Простой и эффективный способ.
Узнайте, как быстро и легко очистить микроволновку от жира и грязи. Простой способ с использованием моющего средства.
Домашние грибные чипсы: натуральный вкус без химии
Узнайте, как приготовить вкусное лобио по рецепту мамы Александра Мясникова. Просто, быстро и невероятно вкусно!
Узнайте, как защитить ваши цветы от вредителей с помощью копеечного средства. Простой лайфхак для всех садоводов!
Узнайте, как легко очистить нут от шелухи за считанные минуты. Простой трюк для вашего кулинарного арсенала!
Узнайте, почему закрывать крышку унитаза — это не только вопрос гигиены, но и здоровья.
Узнайте, как выбрать безопасные бенгальские огни для праздника. Советы по выбору качественной пиротехники.
Узнайте, как легко восстановить цвет чёрных брюк с помощью кофе. Простой способ вернуть одежде насыщенный вид.
Узнайте, как приготовить бигус с квашеной капустой по рецепту шеф-повара. Вкусное блюдо с копчёностями ждёт вас!
Узнайте, как эффективно удалить нагар с варочной панели, не повредив поверхность. Советы от эксперта клининговой компании.
Узнайте, как сделать волосы блестящими и ухоженными с помощью простого домашнего средства. Советы эксперта для здоровых волос.
Ищете замену бутербродам с красной икрой? Попробуйте нашу бюджетную закуску на крекерах! Вкусно, красиво и недорого.
Узнайте, какие факторы негативно влияют на вашу кожу и как с ними бороться. Советы от известного врача.
Узнайте простой способ приготовления яйца-пашот без уксуса. Порадуйте себя и близких идеальным завтраком!