Стакан воды натощак: как перестать идти на поводу у лже-экспертов
Чтобы позаботиться о своем здоровье и теле, мы часто прислушиваемся к различным советам от диетологов, нутрициологов и прочих экспертов по правильному питанию. Чуть ли не каждый из них твердит — утро необходимо начинать со стакана теплой воды. Это помогает организму начать свою работу, проснуться и запустить метаболизм. Но работает ли эта установка с научной точки зрения? Как же правильно пить воду?
Лже-эксперты рекомендуют нам пить по утрам исключительно теплую воду, ведь холодная может вызвать спазмы и проблемы с кишечником. Однако авторы портала о здоровом образе жизни «How to green» считают, что температура воды не влияет на ее пользу. Более того, стакан воды натощак никак не поможет вам стать здоровее. И вот почему.
«Если вам всегда говорили, что вода запускает работу всего организма, то вас просто обманывали, ведь наш организм работает круглосуточно и без остановки. Не существует каких-либо правил, когда и сколько воды употреблять — пейте столько, сколько вы считаете для себя комфортным. Не переживайте, что вы выпили в день недостаточно жидкости, ведь около 50% поступает в организм вместе с едой. Перестаньте загонять себя в рамки и ориентироваться на подруг или лже-экспертов. Помните, лучше всего нам может дать подсказку лишь наш организм». «How to green», портал о здоровом образе жизни / How to green .
Когда мы садимся на диету или же начинаем правильно питаться, то в нашем рационе сразу же появляется большое количество салатов. Вот только если мы будем есть исключительно их, то ни о какой сытости не может быть и речи. Именно поэтому многие из нас часто срываются и возвращаются к своему привычному образу жизни. Однако все они просто не знают, что существуют и такие салаты, которые по калорийности и пользе легко заменят пасту или пельмени.
Чистить слив в раковине или особенно в ванной, — это та задача, которую откладывают как можно дальше многие хозяйки. И это неудивительно, ведь именно там скапливаются остатки уходовых средств, мусор и волосы. Чтобы полностью избавиться от всех этих загрязнений, нужен или вантуз, или качественная бытовая химия, которой порой даже опасно пользоваться без респиратора и перчаток. Конечно, это не очень вдохновляет девушек, а потому они ищут более безопасные и бюджетные варианты.
Находясь в поисках собаки, мы смотрим не только на ее родословную, породу, цвет и размеры, но еще и изучаем все особенности их поведения. Так выясняется, что мопсы храпят по ночам, корги бывают злыми, а чихуахуа — дикими. Из-за этого мы отказываемся от идеи иметь четверолапого друга, ведь боимся просто в нем разочароваться. Однако все это не касается одной породы, которая признана зооэкспертами самой адекватной и послушной. С какой же собакой смогут ужиться и взрослые, и дети?
Нежное, сбалансированное, сливочное, воздушное, словно облачко, — все это так подходит под описание знаменитого итальянского десерта тирамису. Более того, даже само название лакомства в буквальном смысле переводится «вознеси меня к небесам». Тирамису стал настолько популярным и в нашей стране, что сейчас его можно купить в каждом магазине, ресторане или кондитерской. Однако изредка нам так и хочется повторить этот воздушный десерт и у себя дома. Но что если у вас есть далеко не все продукты?
С каждым годом все больше людей отказываются от бесчисленного декора, ярких цветов и огромных картин и становятся на путь минимализма. Белые стены, приглушенный свет, мебель из натуральных материалов — все это не выглядит пестро и дешево, а, напротив, показывает тонкий вкус владельца дома и его умение даже из простых вещей сделать дорогой и лаконичный интерьер. Однако многие из нас ошибочно считают минимализмом некоторые аксессуары.
Абсолютно все владельцы собак любят баловать своих питомцев всевозможными лакомствами и вкусняшками. И речь сейчас идет не только о подушечках с жидкой начинкой, но еще и о различных костях, сухом мясе и прочих деликатесах. Хвостатые очень любят подобные введения в свой рацион и активно просят их у своих двуногих друзей. Однако даже с этими лакомствами стоит быть очень осторожными, ведь никогда не знаешь, чем они могут навредить.