Нутрициолог рассказала о 10 бюджетных продуктах для суставов

«Здоровье тела напрямую зависит от качественного и сбалансированного питания», — это вам скажет любой нутрициолог. Хоть нам порой и кажется, что нам могут помочь лишь какие-то таблетки, процедуры или консультации у врачей, все проблемы можно решить и грамотно составленным рационом. Одна из самых животрепещущих проблем у всех взрослых людей — это здоровье суставов. Какие же продукты помогут их укрепить?

Нутрициолог и диетолог Ксения Черная уверена, что суставы не могут болеть сами по себе. При их хрусте, ноющей боли или нарушениях подвижности важно обратиться за помощью к травматологу. Но если же вы хотите поддержать здоровье суставов дома, тогда включите в свой рацион эти 10 полезных продуктов.

1. Черный перец;
2. Куркума;
3. Имбирь;
4. Морепродукты;
5. Зелень;
6. Орехи;
7. Бурый рис;
8. Яйца;
9. Авокадо;
10. Семена льна.

Если вас беспокоят боли или хруст в суставах, то первым делом составьте себе сбалансированных рацион питания, в который будут входит продукты, содержащие все важные витамины и вещества для здоровья опорно-двигательной системы.