Как быстро проснуться утром: 3 проверенных способа
Утро — это время, когда весь мир словно замирает в ожидании нового дня. Но для многих людей это также время борьбы с сонливостью и желанием подольше поспать. Не отчаивайтесь, если вам трудно просыпаться по утрам! Мы собрали для вас несколько проверенных способов, которые помогут вам начать день бодро и энергично.
Первый секрет лёгкого пробуждения — не поддаваться соблазну подремать ещё 5–10 минут после того, как прозвенел будильник. За такой короткий промежуток времени вы не выспитесь качественно, а уровень внимания и концентрации будет снижен до самого обеда. Лучше сразу встать и начать день.
Второй совет — использовать настольную лампу возле кровати. Когда свет попадает на зрительные нервы, информация тут же передаётся в мозг, и вы начинаете бодрствовать. Это простой, но эффективный способ быстро проснуться.
Третий помощник — стакан воды на тумбочке. Сразу после пробуждения сделайте глоток воды. Так вы запустите процесс метаболизма, который взбодрит весь организм. Попробуйте, и вы почувствуете, как легко и приятно начинается ваш день!
Простой рецепт рассыпчатого печенья из доступных ингредиентов. Быстро, вкусно и без лишних хлопот!
Узнайте, как правильно выбрать шторы, чтобы ваш дом стал уютным и стильным. Простые правила для создания гармоничного интерьера.
Узнайте, как приготовить куриный шашлык всего за 25 минут! Идеальный рецепт для внезапных гостей.
Узнайте, почему дверца холодильника не подходит для хранения молока и как продлить его свежесть.
Приготовьте пасту с грибами и курицей по нашему рецепту. Просто и вкусно!
Узнайте секреты агронома для богатого урожая крупной картошки! Не упустите шанс удивить соседей!
Простой рецепт рассыпчатого печенья из доступных ингредиентов. Быстро, вкусно и без лишних хлопот!
Узнайте, как правильно выбрать шторы, чтобы ваш дом стал уютным и стильным. Простые правила для создания гармоничного интерьера.
Узнайте, как приготовить куриный шашлык всего за 25 минут! Идеальный рецепт для внезапных гостей.
Узнайте, почему дверца холодильника не подходит для хранения молока и как продлить его свежесть.
Приготовьте пасту с грибами и курицей по нашему рецепту. Просто и вкусно!
Узнайте секреты агронома для богатого урожая крупной картошки! Не упустите шанс удивить соседей!
Узнайте, как простая присыпка из двух дешёвых средств может увеличить урожай клубники.
Узнайте, как можно выгодно приобрести вещи от известных брендов. Секреты экономных покупок в нашем материале.
Откройте для себя новый рецепт оладьев с бананом. Они станут настоящим украшением вашего стола!
Узнайте, какие ветровки в тренде осенью и как они могут дополнить ваш образ.
Шеф-повара знакомят зрителей с историей ярославской кухни и угощают цукатами из шишек. Смотрите новый выпуск на Первом канале.
Почему важно обратиться к специалисту перед отбеливанием зубов.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить посуду от жира с помощью соды. Простой и безопасный способ вернуть посуде блеск.
Узнайте о трёх привычках, которые помогают миллионерам добиваться успеха. Ведите дневник, читайте и вставайте рано!
Откройте для себя новый рецепт блинов, который не навредит вашей фигуре!
Узнайте, как путешествовать с комфортом, занимая сразу три места в самолёте. Хитрость, которая позволит вам избежать тесноты и усталости во время перелёта.