Как сохранить спокойствие и избежать ссор: советы психолога
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда важно не только сказать, но и промолчать. Неосторожные слова могут разрушить карьеру, дружбу и даже семью. Семейный психолог Наталья Панфилова поделилась с нами эффективными советами, как научиться сохранять самообладание в сложных ситуациях.
«Когда человек говорит, что он несдержанный по характеру, значит, просто не научился владеть своими эмоциями. Самый простой способ — отвлекайтесь от конфликта. Если вам хочется морально напасть на оппонента, то смотреть на него нельзя. Поглядите в сторону, на потолок. Начните думать о чём-то нейтральном, например, о том, какая интересная картина висит на стене», — объясняет специалист.
Всего за несколько секунд гнев может пройти. После этого постарайтесь прекратить беседу и выйти из помещения. Продолжить разговор можно будет, когда вы полностью придёте в уравновешенное состояние. Это поможет сохранить гармонию в отношениях и избежать ненужных конфликтов.
Научитесь контролировать свои эмоции, и вы сможете избежать многих неприятностей в жизни.
Простой способ проверить качество икры. Узнайте, как отличить настоящую икру от подделки с помощью кипятка.
Узнайте, как фацелия может улучшить ваш урожай и защитить растения от вредителей.
Откройте для себя новый рецепт намазки на хлеб, который станет отличной заменой плавленым сырам и традиционному маслу.
Откройте для себя новый способ мытья посуды! Узнайте, почему финские хозяйки предпочитают щётки.
Узнайте, как вернуть орхидее здоровье и заставить её цвести с помощью льда. Простой и эффективный метод.
Простой способ проверить качество икры. Узнайте, как отличить настоящую икру от подделки с помощью кипятка.
Узнайте, как фацелия может улучшить ваш урожай и защитить растения от вредителей.
Откройте для себя новый рецепт намазки на хлеб, который станет отличной заменой плавленым сырам и традиционному маслу.
Откройте для себя новый способ мытья посуды! Узнайте, почему финские хозяйки предпочитают щётки.
Узнайте простой способ сохранить самообладание и избежать ссор. Советы психолога для поддержания гармонии в отношениях.
Узнайте, как вернуть орхидее здоровье и заставить её цвести с помощью льда. Простой и эффективный метод.
Узнайте, какой сорт муки на самом деле полезен для здоровья и почему высший сорт не всегда лучший выбор.
Узнайте, как разнообразить фаршированный перец, заменив рис другими ингредиентами. Откройте новые вкусы и порадуйте семью!
Простой рецепт пряного сала, которое тает во рту. Муж будет просить добавки!
Узнайте, как добиться однородного пюре с помощью правильной последовательности продуктов в блендере. Советы для идеальной консистенции.
Узнайте, почему нарезанный хлеб может быть не таким полезным, как кажется. Развенчиваем мифы и раскрываем правду!
Узнайте, как сделать сырники пышными и нежными. Необычный ингредиент поможет избежать растекания.
Простой способ сделать ресницы длиннее и пышнее без ламинирования и наращивания. Узнайте секрет звезды TikTok!
Узнайте правду о нитратах в овощах и защитите своё здоровье!
Дешевые аптечные средства для чистоты душевой кабины.
Узнайте, как убрать кислинку из творога с помощью молока. Простой и эффективный метод.