Как сохранить спокойствие и избежать ссор: советы психолога
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда важно не только сказать, но и промолчать. Неосторожные слова могут разрушить карьеру, дружбу и даже семью. Семейный психолог Наталья Панфилова поделилась с нами эффективными советами, как научиться сохранять самообладание в сложных ситуациях.
«Когда человек говорит, что он несдержанный по характеру, значит, просто не научился владеть своими эмоциями. Самый простой способ — отвлекайтесь от конфликта. Если вам хочется морально напасть на оппонента, то смотреть на него нельзя. Поглядите в сторону, на потолок. Начните думать о чём-то нейтральном, например, о том, какая интересная картина висит на стене», — объясняет специалист.
Всего за несколько секунд гнев может пройти. После этого постарайтесь прекратить беседу и выйти из помещения. Продолжить разговор можно будет, когда вы полностью придёте в уравновешенное состояние. Это поможет сохранить гармонию в отношениях и избежать ненужных конфликтов.
Научитесь контролировать свои эмоции, и вы сможете избежать многих неприятностей в жизни.
Узнайте, почему цветение колеуса может быть признаком проблем. Советы эксперта для здоровья вашего растения.
Простой рецепт маринованного лука за 5 минут.
Узнайте, почему горячие супы и напитки могут быть опасны для здоровья. Советы врача-диетолога.
Узнайте, как быстро и эффективно устранить неприятный запах в холодильнике с помощью горчичного порошка. Простое решение для чистоты и свежести.
Узнайте, почему на ногтях появляются бороздки и как справиться с этой проблемой. Советы эксперта.
Узнайте, как француженки используют пробки от бутылок вместо керамзита для цветов. Просто, экологично и эффективно!
Узнайте, почему цветение колеуса может быть признаком проблем. Советы эксперта для здоровья вашего растения.
Простой рецепт маринованного лука за 5 минут.
Узнайте, почему горячие супы и напитки могут быть опасны для здоровья. Советы врача-диетолога.
Узнайте, как быстро и эффективно устранить неприятный запах в холодильнике с помощью горчичного порошка. Простое решение для чистоты и свежести.
Узнайте, почему на ногтях появляются бороздки и как справиться с этой проблемой. Советы эксперта.
Узнайте, как француженки используют пробки от бутылок вместо керамзита для цветов. Просто, экологично и эффективно!
Узнайте, как сделать идеальный макияж для видео и избежать ошибок. Советы визажиста.
Приготовьте ароматный пирог с грушами и порадуйте семью вкусным десертом. Просто, быстро и невероятно вкусно!
Узнайте, как бороться с сорняками и защитить свой урожай. Советы по уничтожению трёх видов сорной травы.
Узнайте, как избежать распространённой ошибки при приготовлении курицы и сохранить её сочность. Простые советы для вкусных блюд.
Узнайте, как избежать долгов при получении наследства и защитить свои финансы. Важные нюансы и советы экспертов.
Узнайте, как превратить обычную варёную картошку в кулинарный шедевр с помощью необычного ингредиента!
Откройте для себя новый вкус на завтрак! Котлеты по-карельски — это блюдо, которое не оставит равнодушным ни одного члена семьи.
Узнайте, как стать магнитом для успеха и достичь своих целей. Советы эксперта в области нейронаук.
Быстрое и вкусное блюдо из лаваша и картошки. Порадуйте гостей этим простым рецептом!
Простой способ предотвратить появление ржавчины на сантехнике.