Как сохранить здоровье и комфорт в полёте: советы бывалых путешественников
Полёт на самолёте — это всегда приключение, но иногда он может стать настоящим испытанием для организма. На высоте 10 тысяч метров наш организм испытывает немалый стресс. Вентиляция в самолёте сушит воздух, а перепады давления могут вызвать головные боли и другие неприятные ощущения.
Чтобы ваш полёт прошёл комфортно, важно знать, какие напитки лучше избегать. Кофе, например, сильно влияет на водный баланс организма и способствует обезвоживанию. Энергетики возбуждают нервную систему и повышают давление, что может быть опасно в условиях стресса от перепада давления.
Газировка также не лучший выбор — она может вызвать вздутие живота из-за усиленного образования газов в кишечнике. Алкоголь не только усиливает головную боль, но и делает перепады давления более ощутимыми.
Вместо этого попробуйте сок или некрепкий сладкий чай. Они помогут вам сохранить здоровье и комфорт во время полёта.
Врач-аллерголог Надежда Логина рассказывает о способах защиты от пыли и облегчения симптомов аллергии.
Врач-диетолог предупреждает об опасности некоторых фильтров для воды. Узнайте, какие системы фильтрации могут быть вредны.
Простые советы, которые помогут вам избавиться от белого налёта в горшках.
Узнайте простой и эффективный способ вернуть белизну пожелтевшим вещам. Без химии и лишних затрат!
Узнайте, какие продукты могут навредить вашим сосудам и как избежать варикоза.
Откройте для себя голландский метод мытья посуды и узнайте, как сэкономить воду и деньги.
Врач-аллерголог Надежда Логина рассказывает о способах защиты от пыли и облегчения симптомов аллергии.
Врач-диетолог предупреждает об опасности некоторых фильтров для воды. Узнайте, какие системы фильтрации могут быть вредны.
Простые советы, которые помогут вам избавиться от белого налёта в горшках.
Узнайте простой и эффективный способ вернуть белизну пожелтевшим вещам. Без химии и лишних затрат!
Узнайте, какие продукты могут навредить вашим сосудам и как избежать варикоза.
Откройте для себя голландский метод мытья посуды и узнайте, как сэкономить воду и деньги.
Узнайте о пяти сортах помидоров, которые не требуют особого ухода и дают хороший урожай даже в спартанских условиях.
Узнайте, как сделать мытьё полов лёгким и быстрым. Никаких наклонов и тяжёлых вёдер!
Узнайте, как изменения в режиме сна могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Не игнорируйте ранние пробуждения!
Узнайте, как сделать полы чистыми с помощью подручных средств. Яблочный уксус, сода, соль — всё, что нужно для идеальной чистоты!
Узнайте простой способ очистить гранат без брызг. Идеальная подача фрукта к столу гарантирована!
Простой и вкусный рецепт намазки для бутербродов.
Узнайте, как обнаружить и устранить смородиновую стеклянницу — опасного вредителя ягодных кустов.
Узнайте, как выбрать спелый и сладкий гранат. Советы, которые помогут вам не ошибиться.
Узнайте, как сделать маленькую квартиру уютной и просторной. Советы по выбору цвета, мебели и декора.
Узнайте, почему чистка ушей ватными палочками может привести к проблемам. Советы врача для здоровья ушей.