Чем полезен бег: не только для идеальной фигуры
В современном мире важную часть своей жизни люди отдают спорту и физической активности. Согласно статистике, россияне на 12% чаще стали посещать тренажерные залы, фитнес-центры и бассейны. Но несмотря на доступность таких заведений, не все из нас готовы выделять из своего бюджета финансы на этот вид активности. Тогда перед нами встает сложных выбор — либо начать тренироваться в домашних условиях, либо просто пустить все на самотек. Но какая же еще активность будет полезна для нашего организма?
Как сообщают эксперты интернет-сообщества FEMALE BEAUTY, одним из самых бюджетных и эффективных способов поддержания здоровья организма является обычный бег. Хоть нам уже много лет твердят о том, что от такой активности нет никакой пользы, это ошибочное суждение. Кроме того что бег помогает нам сжигать жировые прослойки, он еще и улучшает кровообращения, способствует укреплению суставов и дыхательной системы, а также повышает выносливость.
Хоть подобная физическая активность уходит на второй план, до сих пор остаются те, кто на постоянной основе устраивают пробежки минимум 3-4 раза в неделю. Вот как отзываются о беге пользователи Сети.