Почему осенью хочется больше спать: ответ эксперта
Осень — тяжелое время для нашего организма. После жаркого и беззаботного лета, наполненного витаминами и долгими прогулками на свежем воздухе, нам приходится закрываться в четырех стенах и ограничивать себя в употреблении овощей и фруктов. Еще многие из нас начинают замечать, как становятся менее продуктивными и даже сонными. Нам совсем не хочется выполнять привычные задачи, любая нагрузка вызывает у нас сильный стресс, а глаза уже в первой половине дня начинают закрываться от усталости. Почему же со сменой сезона нам хочется больше спать? Так ли опасна повышенная сонливость, или ее нужно просто пережить?
Как оказалось, от усталости и сонливости в осенний период страдают на 27% больше людей, чем в любой другой сезон. О главных причинах таких изменений в организме рассказала кардиолог Наталья Гаврилова специально для дзен-канала «Men Today».
«Сонливость активнее проявляется осенью по одной простой причине — из-за падения атмосферного давления. Вместе с ним в нашем организме снижается и артериальное давление, а также приток крови к органам становится намного медленнее. Это провоцирует зевоту и быструю усталость. Еще нам может хотеться спать и из-за того, что со сменой сезона у мы сталкиваемся с дефицитом солнечного света. Когда за окном постоянно пасмурная и дождливая погода, наши внутренние биологические часы негодуют, их работа нарушается и мы хотим спать не ближе к наступлению темноты, а постоянно. Если вы чувствуете усталость чаще обычного, то с этим нужно обязательно работать, а не пускать на самотек».