Осторожно, арбузы и дыни: кому стоит ограничить себя в этих лакомствах
Скоро начнётся сезон арбузов и дынь — долгожданных лакомств, которые многие из нас так любят. Но не спешите наедаться до отвала! Даже такие полезные ягоды могут стать причиной проблем со здоровьем, если не соблюдать меру.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко предупреждает: здоровый человек может не ограничивать себя в арбузах и дынях, но есть категория людей, которым стоит быть особенно осторожными. Речь идёт о тех, у кого есть проблемы с печенью или желчным пузырём.
Почему же арбузы и дыни могут быть опасны? Они могут вызвать усиленную выработку инсулина, метеоризм, задержку жидкости в организме и даже повышение давления. Не говоря уже о том, что дыня часто приводит к послаблению стула.
Так что же делать? Соблюдайте рекомендации экспертов: допустимая норма арбуза — 200–300 граммов в день, дыни — 100–150 граммов, с постепенным увеличением до 300 граммов. И помните: лучшее время для употребления — день, пока у организма есть время тратить полученную энергию.
Будьте здоровы и наслаждайтесь любимыми ягодами в меру!
Узнайте о скидках на «Сапсан» для именинников и их друзей. Как купить билеты со скидкой до 30%.
Узнайте, почему своевременное лечение зубов важно для здоровья всего организма. Связь между зубами и другими органами.
Узнайте, как отличить свежие цветы от несвежих. Избегайте ярких украшений и проверяйте состояние лепестков и листьев.
Узнайте, как шеф-повар рекомендует нарезать яйца для салата. Простые хитрости для идеального результата.
Узнайте, как копеечный шампунь может пригодиться в быту. Неожиданное применение для каждой хозяйки!
Узнайте, как выбрать спелую и сладкую хурму в магазине. Простые советы для всех любителей этого фрукта.
Узнайте о скидках на «Сапсан» для именинников и их друзей. Как купить билеты со скидкой до 30%.
Узнайте, почему своевременное лечение зубов важно для здоровья всего организма. Связь между зубами и другими органами.
Узнайте, как отличить свежие цветы от несвежих. Избегайте ярких украшений и проверяйте состояние лепестков и листьев.
Узнайте, как шеф-повар рекомендует нарезать яйца для салата. Простые хитрости для идеального результата.
Узнайте, как копеечный шампунь может пригодиться в быту. Неожиданное применение для каждой хозяйки!
Узнайте, как выбрать спелую и сладкую хурму в магазине. Простые советы для всех любителей этого фрукта.
Узнайте, как превратить масло от шпрот в кулинарное вдохновение!
Узнайте, как выбрать вкусные крабовые палочки. Советы эксперта для вашего стола.
Как защитить деревянный забор от непогоды: выбираем краску.
Простой способ вернуть тюлю белоснежность: забудьте о серости!
Откройте для себя новый вкус варенья из крыжовника с добавлением грецких орехов. Простое и оригинальное решение для любителей необычных рецептов.
Узнайте секреты выращивания сочной и ароматной петрушки. Советы по посадке и уходу.
Откройте секреты уверенности в себе и почувствуйте себя на высоте. Простые шаги для улучшения настроения и внешнего вида.
Нежные творожные изделия с сюрпризом внутри — идеальный завтрак для всей семьи.
Узнайте, как быстро вернуть бодрость после бессонной ночи и весёлых праздников. Врач делится секретами лёгкого завтрака.
Почему нельзя разогревать еду в целлофане и фольге.