Как восстановить организм после новогоднего застолья: 3 лайфхака

Для многих утро 1 января — настоящее испытание. После праздничного застолья трудно не только проснуться, но и просто подняться с кровати. Если вы так и продолжите лениться и поедать оливье, то праздники пройдут незаметно и отложатся только в боках. Как же реанимировать свой организм и помочь ему восстановиться как можно быстрее?

Гастроблогер Юлия Бозина поделилась 3 лайфхаками, которые спасут вас от отеков и тяжести за считанные дни!

1. Долой запреты. Если вы переживаете, что в новогодние праздники съедите много оливье или других вкусняшек, то стоит притормозить. Забудьте о том, что себе нужно что-то запрещать. Положите в тарелку любимый салат или возьмите шоколадку, главное — есть в меру и не переедать.
2. Добавьте пользы. Чтобы как можно быстрее вернуться в привычную форму, с 1 января начните вводить в праздничный рацион полезные продукты. Разнообразьте приемы пищи зеленью, овощами, белками, полезными жирами и сбалансируйте ими новогодние блюда. Так вы нанесете желудку минимум вреда.
3. Больше двигайтесь. Если вы боитесь, что из-за жирной пищи вы за один вечер наберете пару лишних кило, тогда задумайтесь об активном отдыхе. Не забудьте 1 января выбраться на прогулку в парк или отправьтесь к близким пешком, чтобы поздравить их с Новым годом. Благодаря постоянному движению, вы сожжете все съеденные калории и не позволите им задержаться в организме.

Будут ли придерживаться данных правил россияне? Как оказалось, не все согласны так быстро реанимироваться после праздников.