Рыба не обязательна: узнайте, чем заменить её в рационе
Откройте для себя мир вкусов и здоровья без рыбы! Врач-диетолог Наталья Лазуренко делится секретами, как разнообразить рацион и не потерять ни капли пользы.
Рыба и морепродукты — это, безусловно, кладезь белка и аминокислот. Но что делать, если вы хотите сэкономить или просто ищете новые вкусовые ощущения? Не беда! Наш эксперт предлагает множество альтернатив, которые не только не уступают рыбе по питательной ценности, но и могут стать настоящим открытием для вашего вкуса.
Замените рыбу на птицу, красное мясо или молочные продукты — и вы не почувствуете разницы! А для получения необходимых жиров попробуйте морскую капусту или активные добавки.
Не отказывайте себе в удовольствии питаться правильно и вкусно! Откройте для себя новые горизонты здорового питания.
Узнайте, как продлить срок хранения варёной свёклы с помощью двух ингредиентов. Никаких отходов!
Узнайте, как правильно использовать специи для сохранения их полезных свойств.
Узнайте, как копеечное аптечное средство помогает в уборке дома и делает полы идеально чистыми.
Узнайте, как обычная мочалка может спасти ваши джинсы от катышков и ворса. Простой и эффективный способ ухода за одеждой.
Узнайте, как легко очистить мягкие игрушки и сохранить их внешний вид.
Узнайте, как продлить срок хранения варёной свёклы с помощью двух ингредиентов. Никаких отходов!
Узнайте, как правильно использовать специи для сохранения их полезных свойств.
Узнайте, как копеечное аптечное средство помогает в уборке дома и делает полы идеально чистыми.
Узнайте, как обычная мочалка может спасти ваши джинсы от катышков и ворса. Простой и эффективный способ ухода за одеждой.
Узнайте, как разнообразить рацион и получить все необходимые питательные вещества без рыбы. Советы врача-диетолога.
Узнайте, как легко очистить мягкие игрушки и сохранить их внешний вид.
Откройте для себя 7 вещей, которые сделают ваш образ стильным и современным. Узнайте, как легко и быстро обновить гардероб!
Узнайте, как правильно хранить морковь в холодильнике, чтобы она оставалась свежей и хрустящей.
Узнайте, как очистить унитаз от ржавчины и налета с помощью доступных средств. Быстро, эффективно и без вреда для поверхности!
Маринованный зелёный лук — вкусная заготовка на зиму.
Узнайте, как ковид влияет на сердце и почему инфаркт может протекать незаметно. Советы сосудистого хирурга.
Узнайте, как защитить свой кошелёк от магазинных уловок и не переплатить!
Узнайте, какие растения можно вырастить в тени! Советы эксперта для вашего огорода.
Узнайте, как удалить жирные пятна с деревянной мебели без использования агрессивных средств. Простой и эффективный народный метод.
Узнайте, какие ткани и элементы гардероба могут прибавить возраст. Советы стилиста для элегантных женщин.
Приготовьте рулет из фарша с овощами и порадуйте семью вкусным ужином. Просто, быстро и невероятно аппетитно!