Сколько нужно проветривать комнату: ответ экспертов
Если, находясь дома, вы постоянно чувствуете усталость и стресс, у вас портится настроение и болит голова, то не нужно в этом винить работу или плохой сон. Часто причина может быть самой банальной. Например, вы могли просто не проветрить свою комнату. Хоть нам и может показаться, что в открытом окне нет никакой нужды, это совсем не так. Если регулярно не наполнять жилое пространство свежим воздухом, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но что если за окном стоит жуткая жара или днями на пролет льет дождь? Как же часто нужно проветривать комнату?
Кроме проблем со здоровьем, закрытые окна могут привести к быстрому загрязнению комнаты и к появлению неприятного запаха. Чтобы избежать всех этих проблем, важно помнить несколько важных правил по проветриванию. Проверенными советами поделилась автор модного журнала «Лиза» Ирина Кузнецова.
«Некоторые думают, что проветривать комнату можно только тогда, когда им захочется или уже когда совсем не будет хватать воздуха, но в этом и заключается ошибка. Чтобы чувствовать себя бодро и энергично, находясь дома, нужно открывать окна минимум 3 раза в день. И делать это необходимо не на 5-10 минут, а минимум на 1 час, а лучше больше. А чтобы вас не беспокоила бессонница, врачи рекомендуют перед сном проветривать спальню или же засыпать с открытым окном. Летом можно впускать свежий воздух в помещение каждые 2 часа, а в зимнее время — раз в 3-4 часа, если вы весь день проводите дома».