Зелёная гречка: суперфуд или маркетинговый ход? Раскрываем правду!
Вы когда-нибудь задумывались, почему зелёная гречка стала настоящим хитом среди поклонников здорового образа жизни? Оказывается, она не просто модный тренд, а настоящий суперфуд! Но так ли это на самом деле?
Врач-диетолог Инна Ильина поделилась с нами секретом: зелёная гречка действительно может быть полезнее обычной, но только при правильном приготовлении. В ней больше микроэлементов, которые так необходимы нашему организму.
Но не спешите варить зелёную гречку как обычную! Термическая обработка может нивелировать все её преимущества. Лучше всего замачивать её и есть сырой — так вы получите максимум пользы.
И не забывайте, что даже самый полезный продукт не должен стать единственным в вашем рационе. Раз в три дня — вот идеальная норма потребления гречки.
Что на самом деле полезнее: индейка или курица?
Откройте для себя греческий завтрак с яичницей и средиземноморскими нотками.
Узнайте, как музыка в магазинах влияет на ваши решения о покупке. Неочевидные факты и советы для защиты от манипуляций.
Узнайте, какое мясо лучше всего подходит для приготовления наваристого бульона для борща. Советы шеф-повара.
Узнайте рецепт заливного от шеф-повара Сергея Янхука. Блюдо понравится даже привередам!
Что на самом деле полезнее: индейка или курица?
Откройте для себя греческий завтрак с яичницей и средиземноморскими нотками.
Узнайте, как музыка в магазинах влияет на ваши решения о покупке. Неочевидные факты и советы для защиты от манипуляций.
Узнайте, почему зелёная гречка может быть полезнее обычной. Советы диетолога.
Узнайте, какое мясо лучше всего подходит для приготовления наваристого бульона для борща. Советы шеф-повара.
Узнайте рецепт заливного от шеф-повара Сергея Янхука. Блюдо понравится даже привередам!
Узнайте, почему народные методы борьбы с колорадским жуком неэффективны и как спасти урожай с помощью современных средств.
Узнайте, как сделать мясо невероятно сочным и вкусным с помощью простого трюка из СССР.
Узнайте, как правильно стирать вещи, чтобы не испортить стиральную машинку. Советы мастера по ремонту бытовой техники.
Узнайте, как легко удалить пятна от травы с помощью подручных средств. Эффективные методы для всех типов тканей.
Откройте секрет сухих подмышек летом! Узнайте, как избавиться от запаха пота без дорогих средств.
Александр Васильев рассказал о привычках, которые старят. Узнайте, как избежать ошибок и выглядеть моложе.
Узнайте о трендах в мире очков этой осенью. Какие оправы выбрать для создания стильного образа?
Узнайте, как защитить крыжовник от паутинного клеща. Советы агронома по выбору средств и методов борьбы.
Узнайте, как легко сделать почву плодородной с помощью компоста. Советы агронома для богатого урожая!
Узнайте, как туалетная бумага может заменить дорогие бытовые средства и сэкономить ваш бюджет!