Как быстро снять напряжение: вы забудете о стрессе
Чуть ли не каждый день мы сталкиваемся с таким неприятным чувством, как стресс. Он преследует нас на работе, дома, на прогулке и в магазине. Всего одна неудача или ошибка и все наше тело окутывает нервное напряжение. Из-за этого портится наше настроение, а внутри накапливается тяжелый ком, который рано или поздно может взорваться. Как же можно быстро избавиться от волнений и стресса?
Если вы хотите быстро и безопасно снять напряжение, то не стоит сразу же обращаться к психологу или выливать свой гнев на близких и друзей. О том, как же снять стресс, не выходя из дома, рассказала психолог Татьяна Мужицкая. По словам эксперта, избавиться от неприятных мыслей помогут несколько простых действий.