Как поднять самооценку и стать уверенной в глазах окружения: рекомендации психолога
Уверенность в себе — то чувство, что знакомо далеко не многим. Часто нам проще закрыться в собственном мире и спокойно там существовать без мнения окружающих, которое может ранить. И сколько бы вы мотивационных видео не посмотрели от милых девушек в соцсетях, которые выглядят точно с обложки журналов, вам от этого не станет легче. Ведь в отличие от них у вас проблемы с лишним весом, волосы сожжены краской, а еще в самый неподходящий момент на видном месте появился прыщ. Как же все-таки научиться любить себя такой, какая ты есть, со всеми плюсами и минусами?
Прежде всего необходимо выработать у себя уверенное поведение, простыми словами — пустить пыль в глаза окружающим, чтобы они начали верить в вашу высокую самооценку. А, как известно, если вы в глазах других людей являетесь уверенными, то вскоре и вы сами начнете ощущать себя так. Об этой хитрости подробнее рассказала в своем видеоблоге психолог Вероника Степанова.
«На самом деле, быть уверенным — это просто. Для этого достаточно соблюдать несколько ключевых моментов. Например, стоит обратить внимание на свою жестикуляцию, поведение и речь. В вашей речи ни в коем случае не должно быть слов сомнения. Ваша задача — поменять фразы, демонстрирующие вашу неуверенность на более эмоционально окрашенные. То же самое и с жестикуляцией и мимикой — они должны быть четкие и понятные, чтобы люди смогли увидеть в вас настоящего лидера».