10 суперпродуктов для детоксикации организма: советы эксперта
Человеческий организм обладает естественной системой очищения, но дополнительная поддержка в виде правильного питания и достаточного количества воды может значительно улучшить его работу. Врач-терапевт Юлия Лагутенкова рассказывает о 10 продуктах, которые помогают организму избавляться от токсинов.
1. Яблоки
Яблоки содержат пектин, который способствует выводу тяжёлых металлов и других токсинов из организма. Они также помогают избавиться от кишечных паразитов и некоторых кожных заболеваний.
2. Свёкла
Свёкла помогает детоксикации печени благодаря высокому содержанию пектина. Её рекомендуется употреблять в вареном, печеном и тушеном виде.
3. Сельдерей
Сельдерей помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах и стимулирует работу щитовидной железы.
4. Репчатый лук
Лук способствует активному выводу токсинов через кожу и очищает кишечник.
5. Капуста
Капуста содержит противовоспалительные вещества и сульфорафан, который помогает организму бороться с токсинами.
6. Чеснок
Чеснок содержит аллицин, который способствует выведению токсинов и поддерживает нормальное состояние белых кровяных клеток.
7. Артишок
Артишок положительно действует на печень, стимулирует желчеотделение и содержит антиоксиданты.
8. Лимон
Лимонный сок рекомендуется пить с тёплой водой для улучшения работы печени и сердца.
9. Имбирь
Имбирь известен своими противопростудными свойствами, а также способностью помогать организму выводить токсины через кожу.
10. Морковь
Морковный сок и тёртая морковь очищают кровь, выводят токсины и нормализуют обмен веществ.
Не забывайте про воду! Регулярное потребление чистой воды (1,5–2 литра в день) помогает всем тканям и клеткам организма работать эффективно.
Забудьте о привычных напитках! Откройте для себя ферментированные сокровища, которые не только вкусны, но и невероятно полезны для вашего организма.
Откройте секрет идеального шашлыка с нашим рецептом соуса! Вкус, который запомнится надолго.
Узнайте, как правильно ухаживать за плиссированной юбкой, чтобы она всегда выглядела как новая. Советы по стирке и глажке, которые сохранят складки.
Узнайте, как правильно ухаживать за электрическим чайником, чтобы он служил вам долгие годы.
Ватные палочки — привычный предмет для россиян, но запрещённый в Европе. Узнайте, почему так произошло.
Распространённая ошибка при стирке тюля может испортить его внешний вид. Узнайте, как правильно ухаживать за этой нежной тканью.
Забудьте о привычных напитках! Откройте для себя ферментированные сокровища, которые не только вкусны, но и невероятно полезны для вашего организма.
Откройте секрет идеального шашлыка с нашим рецептом соуса! Вкус, который запомнится надолго.
Узнайте, как правильно ухаживать за плиссированной юбкой, чтобы она всегда выглядела как новая. Советы по стирке и глажке, которые сохранят складки.
Узнайте, как правильно ухаживать за электрическим чайником, чтобы он служил вам долгие годы.
Ватные палочки — привычный предмет для россиян, но запрещённый в Европе. Узнайте, почему так произошло.
Распространённая ошибка при стирке тюля может испортить его внешний вид. Узнайте, как правильно ухаживать за этой нежной тканью.
Откройте секрет нежной печени с помощью нашего маринада. Вкусное блюдо без лишних затрат!
Пора избавиться от этой обуви, чтобы не выглядеть старомодно. Какие модели стоит исключить из гардероба и чем их заменить.
Узнайте, какие деревья на участке лучше не обрезать осенью, чтобы сохранить урожай и здоровье растений.
Узнайте, как быстро и легко убрать пятна от порошка с одежды. Два проверенных лайфхака, которые всегда под рукой.
Простой рецепт молочного супа с овощами. Сытно и недорого!
Три простых шага для идеальной фигуры к празднику. Без диет и стресса!
Узнайте, как легко и быстро избавиться от налёта, запаха и грязи в стиральной машине, чтобы она служила вам долго и без проблем.
Узнайте, какие сочетания бытовых средств могут быть опасны и привести к нежелательным последствиям. Советы для безопасного дома.
Контроль за взыскателями: защита прав граждан.
Узнайте, как переизбыток мочевой кислоты влияет на суставы и как изменить пищевые привычки для облегчения состояния.