Еще чашечку капучино. Выясняем, сколько раз в день можно пить кофе
Большинство россиян не могут представить свое утро без чашечки горячего кофе. Мы привыкли считать, что этот горячий напиток может легко взбодрить нас и придать энергии на весь день. Однако нам не всегда хватает этого заряда, а потому уже к обеду мы идем в кофейню и берем очередной стакан кофе. Не обходимся мы без него и вечером, а иногда и ночью. Как показывают результаты опроса, каждый третий житель нашей страны выпивает в день минимум 3 чашки кофе, а иногда и больше. Хоть нам и кажется, что этот напиток никак не влияет на наше здоровье, в реальности дела обстоят иначе.
По мнению ведущих экспертов нашей страны, чрезмерное употребление кофе грозит нам нарушением работы пищеварительной и нервной системы, вымыванием воды из организма и высасыванием питательных веществ. Но какое же количество этого напитка все-таки можно пить, не вредя своему здоровью? В этом вопросе решила разобраться врач-кардиолог Нэнси Кагатары. Медик назвала плюсы кофеина и отметила, сколько чашек кофе можно употреблять в день.
«Как бы нам не говорили, что от кофеина один вред, это совершенно не так. Во-первых, он поднимает нам настроение и придает больше сил. Как показывает статистика, люди, которые пьют кофе по утрам, в разы счастливее и продуктивнее, чем те, у кого в утренней рутине отсутствует такой ритуал. Помимо этого, употребление кофеина помогает организму в борьбе с раком. Однако, как и со всеми другими продуктами, с кофе тоже нужно знать меру. Нормой для взрослого человека считается 400 мл чистого кофейного напитка. В пересчете на чашки, это 4 порции эспрессо, 2 стакана капучино и 3 стакана латте. Если же вы будете превышать дневной лимит, то столкнетесь с серьезными проблемами со здоровьем». Нэнси Кагатары, врач-кардиолог / Marie claire .
Неважно делали вы ремонт в доме пяти или десять лет назад, нам всегда хочется вдохнуть в свое жилое пространство больше свежести и яркости. В то время как некоторые решаются на кардинальные решения, меняют цвет стен или делают перепланировку, другим достаточно купить несколько свежих элементов декора, чтобы преобразить комнату или квартиру в целом. Как же сделать дизайн своего дома по-настоящему необычным и уникальным?
Любой хозяин кошки с трепетом заботится о здоровье своего питомца и хочет дать ему только самое лучшее. Важную роль в жизни хвостатого занимает питание, оно должно быть полезным и сбалансированным. Именно поэтому многие владельцы этих домашних хищников отказываются от покупных кормов и предлагают любимцу натуральное питание, которое могут менять и улучшать в зависимости от состояния питомца, его активности или же времени года.
Когда речь заходит о картофельном пюре, то мы просто не можем представить его без молока. Этот продукт делает любимый гарнир более нежным и сбалансированным по вкусу. Однако порой мы открываем холодильник в надежде приготовить любимое блюдо и понимаем, что молока там попросту нет. Что же тогда делать, особенно если картофель уже сварен? Можно ли чем-то заменить молоко, чтобы не проиграть во вкусе?
Осень — то время года, когда многие могут быть сильно подвержены простуде и всевозможным заболеваниям. И если взрослые справляются со всем на ногах и даже ходят при этом на работу, с детьми дела обстоят иначе. Как известно, у новорожденных и детей до 3 лет еще не до конца сформировались все процессы теплообмена. Из-за этого им в один момент может быть очень жарко, а уже через несколько минут они могут замерзнуть.
Порой наши кошки бывают замечены за некоторыми очень странными особенностями. Например, изредка мы можем видеть, как у нашего хвостатого непроизвольно текут слюни. Это будет нормой для собак, особенно для мопсов или бульдогов, но совсем не для котиков. Именно поэтому многие владельцы этих усатых-полосатых сразу же начинают бить тревогу, когда у их любимца начинают появляться слюни. Но так ли это страшно, как может показаться на первый взгляд?
Если устроить соцопрос среди детей о том, какое у них любимое блюдо, то чуть ли не каждый из них ответит, что макароны. Это мучное изделие так запало в душу малышам, что они его готовы есть с таким же удовольствием, как и всевозможные сладости. Вот только все мы знаем, что макароны тяжело усваиваются в организме, а потому многие мамы ограничивают своего ребенка в употреблении этого продукта или же не дают его вовсе. Но так ли плохи макароны, как считают многие?