Как правильно питаться в течение дня: советы шеф-повара
Мнение шеф-повара Артема Мартиросова.
Сбалансированное питание — залог здоровья и хорошего самочувствия. Важно, чтобы в рационе присутствовали белки, жиры и углеводы, но их пропорции могут меняться в зависимости от времени приёма пищи. Как лучше питаться в течение дня — советует шеф-повар ресторана «КрабыКутабы» Артем Мартиросов.
Утро — время для углеводов, которые дадут энергию на весь день. В обед лучше добавить белки для насыщения и ускорения метаболизма. Вечером предпочтительнее лёгкие белки и овощи, чтобы не перегружать желудок перед сном.
Следуя этим простым правилам, вы сможете поддерживать здоровье и хорошее самочувствие на протяжении всего дня.
Откройте для себя волшебный вкус тыквенного супа-пюре! Этот рецепт станет вашим любимым!
Узнайте простые правила для сохранения гармонии в семье и избегания конфликтов между поколениями. Советы от психолога.
Узнайте, как с помощью одежды скорректировать силуэт и выглядеть стройнее. Лайфхак от Александра Васильева.
Важные изменения в разделе имущества: что нужно знать.
Узнайте, как спасти острое блюдо без потери вкуса. Простой трюк от профессионалов.
Узнайте, как использовать крем для полировки дверных ручек и смесителей. Верните блеск и защитите свой дом.
Откройте для себя волшебный вкус тыквенного супа-пюре! Этот рецепт станет вашим любимым!
Узнайте простые правила для сохранения гармонии в семье и избегания конфликтов между поколениями. Советы от психолога.
Узнайте, как с помощью одежды скорректировать силуэт и выглядеть стройнее. Лайфхак от Александра Васильева.
Важные изменения в разделе имущества: что нужно знать.
Узнайте, как спасти острое блюдо без потери вкуса. Простой трюк от профессионалов.
Узнайте, как использовать крем для полировки дверных ручек и смесителей. Верните блеск и защитите свой дом.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить кухонные полотенца с помощью дегтярного мыла. Простой способ вернуть текстилю чистоту и свежесть.
Узнайте от шеф-повара, как правильно распределить белки, жиры и углеводы в течение дня для сбалансированного рациона.
Узнайте, какие овощи можно сеять в открытый грунт раньше всех и как они переносят холод. Советы для вашего огорода!
Узнайте, как быстро и легко очистить рыбу от чешуи без ножа. Простой способ для экономии времени и сил.
Узнайте, как меняется ваше тело с возрастом и как с этим бороться. Шокирующие факты о старении, которые вы должны знать!
Приготовьте макароны в духовке по этому рецепту — всего 4 основных ингредиента, минимум времени и максимум вкуса!
Узнайте необычный способ отбеливания тюля с помощью зелёнки. Верните занавескам первозданную белизну!
Узнайте, как легко избавиться от запаха при варке свёклы и сохранить её яркий цвет. Простой способ с чёрным хлебом.
Как подготовить малину к зиме: основные шаги в сентябре.
Узнайте, как сократить расходы и улучшить качество жизни с ограниченным доходом.