Можно ли есть мандарины на ночь: за или против?
Зимой настоящим кладезем из витаминов, минералов и полезных веществ являются мандарины. Хоть Новый год уже позади, эти цитрусовые до сих пор не теряют своей актуальности, их с удовольствием покупают многие жители нашей страны. Кроме этого, яркие и солнечные фрукты выступают отличным антидепрессантом, они поднимают настроение и дарят нам положительные эмоции. Но раз уж мандарины так полезны, то можно ли их есть в качестве перекуса перед сном? Как повлияют цитрусовые на наш организм?
В этом вопросе решила разобраться врач-эндокринолог Галина Ермакова. Эксперт предложила своим пациентам перед сном съедать по одному мандарину каждый день, и вот к каким выводам она пришла после нескольких недель эксперимента. Своими наблюдениями Галина поделилась с редакторской группой газеты «Аргументы и факты».
«Если вы решите побаловать себя мандаринами перед сном, то я не рекомендую вам этого делать, особенно когда вы активно худеете. Цитрусы могут просто не перевариться из-за замедленного метаболизма, что вызовет вздутие и дискомфорт во время сна. Еще мандарины могут спровоцировать сильные боли в желудке и даже расстройство кишечника, если есть их на ночь. Идеальное время для этих фруктов — до 3 часов дня, чтобы они полностью переварились. Еще очень важно не смешивать мандарины с другими продуктами. Есть их стоит минимум через два часа после основного приема пищи, так вы не будете чувствовать дискомфорт и проблемы с желудочно-кишечным трактом». Галина Ермакова, врач-эндокринолог / Аргументы и факты .
Кошки считаются одними из самых чистоплотных существ на нашей планете, они моются чуть ли не по 5 раз в день, чтобы привести свою шерстку в порядок. Но тогда почему же, когда к вам в гости наведываются друзья, то они говорят о том, что у вас пахнет кошкой? Бывают случаи, когда эти хвостатые расстраивают своих владельцев и ходят в туалет не на лоток, а туда, куда им вздумается. Из-за этого запах мочи может остаться на ковре, полу или стенах.
Если еще лет 10-15 назад мы все использовали вещи только по их прямому назначению, то во времена активного развития соцсетей все изменилось. Сейчас на просторах Интернета можно встретить миллионы разных советов, которые помогают нам посмотреть на знакомые вещи под другим углом. Например, при помощи зубной щетки мы сможем почистить все труднодоступные места в доме, благодаря соде избавиться от неприятных запахов в холодильнике, а зубочистки спасут наши растения.
Кошек заводят в качестве домашних питомцев по целому ряду различных причин. Кто-то хочет благодаря появлению любимца сгладить свое одиночество, кто-то хочет ежедневно получать свою порцию ласки, а кто-то выбирает компаньона для своего ребенка. Когда рядом с нами есть кошка, то мы чувствуем на душе спокойствие и умиротворение. Вот только эти хвостатые могут влиять не только на наше настроение, но еще и на физическое здоровье. Чем же может быть полезной обычная кошка?
Одним из самых популярных десертом, который подают чуть ли не в каждом ресторане или кофейне, считаются эклеры. Это невесомое облачко из заварного крема и воздушной начинкой покорило не одно сердце, вряд ли кто откажется от этого пирожного. Некоторые настолько влюбляются в него, что хотят есть его чуть ли не каждый день. Но зачем покупать эклеры, если их можно приготовить дома? Начинающим кулинарам такая идея не понравится, ведь работать с тестом бывает крайне сложно.
С наступлением холодов мы все чаще стали замечать за собой, что в нашем повседневном рационе появляется все больше сладкого. Если летом мы получали сахар из фруктов и ягод, то зимой их стали заменять торты, конфеты и другие десерты. Мы можем с легкостью съесть за раз плитку шоколада и через час заесть его пирожным. Почему же в холода мы так активно начинаем есть сладкое? С чем связана у нас эта необъяснимая тяга?