Повышаем иммунитет: топ-10 домашних витаминных напитков
В преддверии весны очень важно позаботиться о своем здоровье, ведь часто при смене сезонов мы начинаем болеть и подхватывать различные вирусы. Иммунитет в это время страдает, а потому необходимо обязательно поддерживать его при помощи правильного питания и здорового образа жизни. Многие сразу же начинают делать упор на овощи и фрукты, забывая о том, что акцент стоит делать не только на еде, но и на напитках. Что же стоит пить в зимне-весенний период?
Когда речь заходит о полезных напитках, то нам в голову приходит лишь обычная вода, ведь именно ее считают главной жидкостью для поддержания нашего здоровья в норме. Но это еще не все, ведь существует множество разных рецептов, которые не только насытят нас влагой, но еще и подарят мощных заряд витаминов. Автор медицинского интернет-портала MedAboutMe Ирина Демянчук совместно с кандидатом медицинских наук Анной Целиковской составили рейтинг из 10 лучших полезных напитков, богатых витаминами и другими веществами, необходимыми для повышения иммунитета в конце зимы.
- Витаминный лимонад с малиной, лимоном и гранатом;
- Ягодный коктейль из клюквы и рябины;
- Облепиховый чай с грушей;
- Целебный напиток «Цитрон» с эвкалиптом и ромашкой;
- Тыквенный коктейль;
- Зеленый терпкий смузи;
- Смузи с яблоком и перцем чили;
- Апельсиново-морковный коктейль;
- Коктейль с томатом и сельдереем;
- Свекольно-апельсиновый коктейль.
Чтобы с наступлением весны не беспокоиться о своем здоровье, возьмите на вооружение данные напитки, они точно будут поддерживать ваш иммунитет в тонусе.
Узнайте секрет сияющей белизны воротника без химии и походов в химчистку!
Приготовьте этот шведский салат и забудьте о «Селёдке под шубой»! Вкусный, лёгкий и без майонеза.
Рекомендации по питанию для восстановления после COVID-19 от специалистов ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».
Узнайте, какая соль нужна для прозрачного рассола и избегайте ошибок при заготовках.
Узнайте, почему помидоры могут испортить вашу любимую чугунную сковородку. Избегайте этой ошибки и сохраняйте качество посуды!
Узнайте, как аспирин может оживить вашу рассаду и сделать её устойчивой к болезням. Простой рецепт подкормки.
Узнайте секрет сияющей белизны воротника без химии и походов в химчистку!
Приготовьте этот шведский салат и забудьте о «Селёдке под шубой»! Вкусный, лёгкий и без майонеза.
Рекомендации по питанию для восстановления после COVID-19 от специалистов ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».
Узнайте, какая соль нужна для прозрачного рассола и избегайте ошибок при заготовках.
Узнайте, почему помидоры могут испортить вашу любимую чугунную сковородку. Избегайте этой ошибки и сохраняйте качество посуды!
Узнайте, как аспирин может оживить вашу рассаду и сделать её устойчивой к болезням. Простой рецепт подкормки.
Узнайте, что ваши повседневные действия могут рассказать о вашем характере. Семейный психолог раскрывает тайны!
Узнайте, как вырастить многоярусный лук и получить ранний урожай. Советы по уходу и выращиванию.
Узнайте, какие русские блюда попали в список худших в мире и почему.
Не спешите выбрасывать переспевшие бананы — из них можно приготовить нежный десерт, который удивит вас и ваших близких.
Узнайте, почему мужчинам не важны растяжки и сложный макияж. Уверенность в себе — залог успеха!
Приготовьте кукурузные биточки по нашему рецепту и убедитесь, что они не уступают блинам! Просто, быстро и невероятно вкусно!
Эндокринолог о рисках самостоятельного удаления прыщей.
Узнайте, какие медицинские обследования могут быть бесполезны и почему стоит пересмотреть свои планы на диагностику.
Узнайте, как сделать розы пышными и яркими с помощью простых подкормок. Советы для обильного цветения.
Узнайте, как быстро освежить подвядшую морковь и вернуть ей хруст. Простой способ с водой и картофелем.