Пропуск завтрака: за или против?
Наше поколение всегда и везде спешит. Мы откладываем множество жизненно важных вещей, чтобы прийти вовремя на работу, записаться на спа-процедуру или поехать по делам или для отдыха в другой город. Чтобы все успеть, мы нередко пропускаем такой важный прием пищи, как завтрак. Нам кажется, что в этом нет ничего плохого, напротив, так мы чувствуем больше легкости в течение дня. Вот только диетологи продолжают кричать нам о том, как важен этот прием пищи для нашего организма. И дело даже не в правильной работе пищеварительной системы, ведь утренний перекус влияет и на другие сферы нашей жизни. Что же будет происходить с нашим организмом, если мы регулярно будет пропускать завтрак?
Пока некоторые считают, что отсутствием в рационе завтрака они уменьшают свой вес, на самом деле они сокращают этим себе жизнь. О том, как влияет отсутствие завтрака на наш организм, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Вот чем поделилась эксперт с редакторской группой новостного издания «Комсомольская правда».
«Первое, к чему вы придете, если перестанете завтракать, так это к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Сердечные приступы, повышенное давление, инфаркты — все это может случиться, если вы начинаете свой рацион с обеда. Завтрак влияет не только на наше физическое, но и на душевное состояние. В недавних исследованиях зарубежные медики выяснили, что отсутствие такого приема пищи делает людей несчастными. Без завтрака у нас сразу же может не задастся день — мы будем более раздражительными и менее работоспособными. А если вы пропускаете первый прием пищи постоянно, то это может даже привести к депрессии и паническим атакам. Ну и самое очевидное — отсутствие завтрака влияет на здоровье нашей кожи. Она становится более сухой, на ней быстрее появляются раздражения и высыпания». Зухра Павлова, врач-эндокринолог / Комсомольская правда .
Если устроить соцопрос среди детей о том, какое у них любимое блюдо, то чуть ли не каждый из них ответит, что макароны. Это мучное изделие так запало в душу малышам, что они его готовы есть с таким же удовольствием, как и всевозможные сладости. Вот только все мы знаем, что макароны тяжело усваиваются в организме, а потому многие мамы ограничивают своего ребенка в употреблении этого продукта или же не дают его вовсе. Но так ли плохи макароны, как считают многие?
Многие из нас совершают одну очень грубую ошибку — забывают стирать свои подушки. Мы можем спать на одном и том же изделии годами и быть уверенными в том, что оно совершенно не испачкалось, ведь мы его всегда защищаем от внешних факторов при помощи наволочки. Однако мы забываем о том, что можем случайно пролить на подушку чай, засыпать ее крошками, да и в принципе со временем любая вещь покрывается пылью и в ней начинают заводиться постельные клопы.
Собаки отличаются не только ловкостью и скоростью реакции, но еще и прекрасной памятью. Они с легкостью могут запоминать команды, положение некоторых предметов и маршруты прогулок. Но еще одна особенность наших четверолапых друзей — это умение закапывать кости, а потом их находить. Действительно ли питомец помнит, где находится их любимое лакомство, или в поисках им помогают инстинкты?
Когда речь заходит о быстрой выпечке, то прежде всего вспоминается печенье, ведь для него не нужно прикладывать каких-то сверхусилий, а получается оно всегда отменно. Песочное и овсяное, сахарное и галетное — вариаций такой выпечки бесчисленное количество. Однако чаще всего печенье очень калорийное, а съедается оно всегда в больших количествах. Из-за этого нас часто беспокоит лишний вес и плохое самочувствие. Можно ли приготовить вкусное и полезное печенье дома из самых простых продуктов?
Зимой всех нас беспокоит одно — всегда оставаться в тепле, даже если мы находимся на улице. Именно поэтому мы всячески ищем способы, чтобы не замерзнуть, даже если за окном низкая температура, метель и стужа. В первую очередь, мы заботимся об одежде, надеваем шерстяной свитер, качественную непродуваемую куртку, вязаную шапку и меховые ботинки. Не обходимся мы и без перчаток на руки, хоть многие и отмечают, что они совсем не греют. Как же защитить свои руки от холодов?
Наши кошки не только очень милые, но еще и очень загадочные существа, которые порой совершают множество необычных поступков. Например, они очень любят лежать в коробках, топтаться на мягком одеяле или же безумно тыгдыкать, на ночь глядя. Но есть и еще одно неожиданное действие, которое делают многие пушистики — пить воду из-под крана. У них может быть несколько мисок с водой или целый фонтан, который работает 24/7, но они все равно будут лезть в раковину и с удовольствием пьют воду.