Безопасное похудение: секрет, который поможет избавиться от лишних килограммов
Не такого человека, которые не мечтал бы об идеальной фигуре. Многие люди тратят годы на то, чтобы привести себя в нужную форму. Для этого они прибегают к тренировкам, диетам и сотням других ограничений. А некоторые начинают прислушиваться и к дельным советам, какие рекомендуют опытные диетологи. Какая же полезная привычка поможет вам похудеть без нервов и срывов?
Если вы привыкли ограничивать себя в питании и отказываться от некоторых приемов пищи, то автор портала The Voice Вита Зорина рассказала, как правильно настроить свой рацион. Эксперт выяснила, почему же точно не стоит отказываться от завтрака.
«Многие худеющие привыкли пропускать завтрак, ограничиваясь лишь одним стаканом теплой воды. Однако после него должен быть полноценный завтрак, ведь все калории, съеденные утром сожгутся в течение дня. Именно поэтому диетологи разрешают есть немного сладкого или калорийного по утрам. Лучше ограничить употребление большого количества еды на ужин — его даже можно смело пропустить. Эксперты заявили, что такая привычка улучшает сон и восстанавливает работу ЖКТ». Вита Зорина, автор портала The Voice / The Voice .
Сохранить чистоту квартиры надолго практически невозможно без регулярных уборок для поддержания порядка. Если не ухаживать за своей комнатой, то уже через пару дней на мебели и всех горизонтальных поверхностях начнет появляться пыль, которая не только дешевит внешний вид изделий, но и портит воздух в жилом помещении. Из-за этого нам приходится убирать рабочие поверхности минимум несколько раз в неделю, что очень выматывает. Как же убрать пыль так, чтобы не вспоминать о ней несколько недель?
Собаки не зря считаются одними из самых умных существ на нашей планете, ведь они прекрасно ориентируются во времени без часов, легко осваивают различные команды, могут найти человека по запаху и даже предвидеть начало стихийных бедствий, особенно землетрясений. И если в первые несколько фактов мы можем легко поверить, то последний вызовет у нас множество вопросов, мол, как питомец может узнать о толчках еще до их начала?
Просто, быстро и со вкусом — это основные критерии для приготовления домашнего десерта. Большинство хозяек не привыкли пробовать что-то новое, а потому часто останавливаются на бисквитных пирогах и печенье, которое точно получится. Но если же вам хочется попробовать нестандартные вкусы и рецепты, то рекомендуем вам обратить внимание на зарубежную классику. Французский фондан, итальянский тирамису, американский яблочный пай — все это мы уже пробовали.
Раковина — тот самый предмет на кухне, которым мы пользуемся каждый день для мытья посуды, овощей и прочих продуктов. Однако мало кто заботится о ее чистоте и решается отмыть сантехнику только тогда, когда на ней появляется налет, а из стока доносится неприятный запах. И тут, как заявляют многие хозяйки, никак не справится без бытовой химии, ведь ничто другое такие загрязнения не берет. Вот только подобные убеждения — это миф, который давно пора развеять.
Когда мы хотим завести себе собаку, то последнее, что нас интересует — это ее здоровье. Чаще всего мы выбираем питомца по породе, внешнему виду и простоте в уходе. Вот только уже спустя несколько месяцев появления хвостатого в доме выясняется, что ему нужны регулярные поездки к ветеринарному врачу для поддержания иммунитета. Именно поэтому эксперты рекомендуют сначала внимательно изучить породу, а уже потом делать свой выбор. Какие же собаки доставят своим владельцам множество хлопот?
Все, кто придерживаются правильного питания и ведут здоровый образ жизни, знают, как сложно найти качественные и полезные продукты в современных супермаркетах. Порой под красивой оберткой скрывается сочный стейк с «ароматом» мяса или же куриный паштет, в котором от курицы одно название. В таких вещах нужно быть особо избирательными, смотреть на состав и узнавать мнения экспертов. Одним из самых ненадежных вариантов белка считается консервированный тунец.