Этот предмет в спальне может стоить вам хорошего сна: узнайте, что нужно убрать!
Крепкий и здоровый сон — залог хорошего настроения и самочувствия на весь день. Однако некоторые вещи в спальне могут мешать полноценному отдыху. Врач-сомнолог Елена Царёва рассказала, что на сон негативно влияет холодный свет.
Белый свет подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Тёплый оттенок света, наоборот, способствует расслаблению и улучшению качества сна. Эксперт рекомендует обращать внимание на температуру лампочки, измеряемую в кельвинах.
Три тысячи кельвинов считаются нейтральной температурой, а более высокая температура даёт холодный свет.
Узнайте, как легко и быстро заточить кухонные ножницы в домашних условиях. Простые способы без специальных инструментов.
Новый взгляд на привычные продукты: салат со свёклой и яйцами.
Узнайте, как приготовить рассыпчатую гречку по идеальному рецепту. Простое и вкусное блюдо для вашего стола.
Узнайте секрет богатого урожая капусты! Простые подкормки, которые преобразят вашу дачу.
Узнайте, как превратить обычное блюдо из рыбы в кулинарный шедевр с помощью нашего рецепта кляра. Просто, быстро и вкусно!
Узнайте, как легко и быстро заточить кухонные ножницы в домашних условиях. Простые способы без специальных инструментов.
Новый взгляд на привычные продукты: салат со свёклой и яйцами.
Узнайте, как приготовить рассыпчатую гречку по идеальному рецепту. Простое и вкусное блюдо для вашего стола.
Узнайте секрет богатого урожая капусты! Простые подкормки, которые преобразят вашу дачу.
Узнайте, какой свет в спальне может нарушить ваш сон и как это исправить.
Узнайте, как превратить обычное блюдо из рыбы в кулинарный шедевр с помощью нашего рецепта кляра. Просто, быстро и вкусно!
Приготовьте пирожное «картошка» по рецепту из детства. Вкусный деликатес, который порадует всю семью.
Быстрый и вкусный ужин — это возможно! Попробуйте наш рецепт лагмана с овощами.
Узнайте, как избежать ошибок при подкормке роз и добиться пышного цветения. Советы для всех цветоводов.
Порадуйте своих близких вкусным и полезным десертом! Банановые капкейки — это отличный способ разнообразить меню и порадовать детей.
Узнайте, как легко обновить старые салаты и превратить их в новое блюдо.
Секрет приготовления идеальных картофельных долек, которые хрустят как из фритюра. Простой рецепт для вкусного гарнира.
Узнайте, как легко и быстро очистить стеклянную посуду от разводов и налета. Простой рецепт домашнего спрея.
Узнайте, какие перчатки испортят ваш образ. Избегайте антитрендов и выбирайте стильные модели.
Узнайте, как легко и быстро вернуть свежесть и чистоту шторке в ванной. Простой рецепт с перекисью водорода.
Узнайте, как приготовить воздушное пюре без толкушки. Простой способ, который сэкономит ваше время.