Как преодолеть страх перед полётами: советы психолога
Многие люди считают самолёт одним из самых безопасных видов транспорта, однако некоторые всё равно испытывают панический страх перед полётами. Психолог Андрей Зберовский предлагает несколько способов, как облегчить состояние во время перелёта и избавиться от фобии.
Если это ваш первый полёт, постарайтесь окружить себя людьми, которые смогут вас поддержать. Выберите надёжную авиакомпанию и обеспечьте себе комфортные условия. По словам специалиста, полёт должен ассоциироваться с праздником, а не с каторгой. Приятные условия помогут вам быстрее преодолеть фобические настроения.
Если страх проявляется на психофизиологическом уровне или у вас есть проблемы с вестибулярным аппаратом, необходимо обратиться к специалисту. Он подберёт соответствующие препараты для облегчения вашего состояния. Не пытайтесь заглушить страх алкоголем, так как это может привести к негативным последствиям.
Специалист может назначить транквилизаторы или провести курс лечения, который облегчит ваше психологическое состояние. Помните, что алкоголь не является решением проблемы, и его употребление может быть опасным.
Откройте для себя новый вкус гречки! Узнайте, как приготовить попкорн из гречки и поразить своих близких оригинальным блюдом.
Узнайте, как превратить солнцезащитные очки в подставку для смартфона. Полезный лайфхак для путешествий с детьми.
Узнайте, как использовать червивую падалицу для компоста и не навредить саду.
Психолог Евгений Чернега делится советами, как пережить расставание с повзрослевшим ребёнком и сохранить гармонию в семье.
Приготовьте нежное блюдо из цветной капусты и курицы — идеальный семейный ужин. Простое и вкусное блюдо, которое понравится всем.
Планируете отпуск в Таиланде? Узнайте о чартерах, ценах и нюансах, связанных с COVID-19.
Откройте для себя новый вкус гречки! Узнайте, как приготовить попкорн из гречки и поразить своих близких оригинальным блюдом.
Узнайте, как превратить солнцезащитные очки в подставку для смартфона. Полезный лайфхак для путешествий с детьми.
Узнайте, как использовать червивую падалицу для компоста и не навредить саду.
Психолог Евгений Чернега делится советами, как пережить расставание с повзрослевшим ребёнком и сохранить гармонию в семье.
Приготовьте нежное блюдо из цветной капусты и курицы — идеальный семейный ужин. Простое и вкусное блюдо, которое понравится всем.
Планируете отпуск в Таиланде? Узнайте о чартерах, ценах и нюансах, связанных с COVID-19.
Капор — это не только тепло, но и стиль! Узнайте, почему этот головной убор стал хитом сезона.
Узнаете, как сделать начинку для мантов сочнее и вкуснее. Простые секреты приготовления.
Врач-гастроэнтеролог о вреде дробного питания для большинства людей.
Приготовьте крем-брюле дома и забудьте о магазинном мороженом! Просто, быстро и невероятно вкусно!
Узнайте, как использовать свекольный отвар в быту. Неожиданное применение привычного продукта.
Узнайте, как подкормить чеснок по снегу и получить сочную зелень без желтизны.
Добавьте пикантности вашим пельменям с этим соусом.
Узнайте, как обезопасить себя при встрече с кабаном в лесу. Советы биолога для вашей безопасности.
Узнайте, как легко и быстро избавиться от желтизны на микроволновке с помощью доступного средства.
Узнайте, как правильно подготовить рассаду помидоров к пересадке в открытый грунт. Простые методы для быстрого привыкания и обильного урожая.