Как преодолеть страх перед полётами: советы психолога
Многие люди считают самолёт одним из самых безопасных видов транспорта, однако некоторые всё равно испытывают панический страх перед полётами. Психолог Андрей Зберовский предлагает несколько способов, как облегчить состояние во время перелёта и избавиться от фобии.
Если это ваш первый полёт, постарайтесь окружить себя людьми, которые смогут вас поддержать. Выберите надёжную авиакомпанию и обеспечьте себе комфортные условия. По словам специалиста, полёт должен ассоциироваться с праздником, а не с каторгой. Приятные условия помогут вам быстрее преодолеть фобические настроения.
Если страх проявляется на психофизиологическом уровне или у вас есть проблемы с вестибулярным аппаратом, необходимо обратиться к специалисту. Он подберёт соответствующие препараты для облегчения вашего состояния. Не пытайтесь заглушить страх алкоголем, так как это может привести к негативным последствиям.
Специалист может назначить транквилизаторы или провести курс лечения, который облегчит ваше психологическое состояние. Помните, что алкоголь не является решением проблемы, и его употребление может быть опасным.
Узнайте секрет полива болгарского перца, который гарантирует сладкий урожай! Не упустите шанс вырастить идеальные перцы!
Узнайте, какие цвета могут испортить интерьер и как их избежать. Советы от эксперта.
Узнайте, как сделать оладьи пышными и воздушными. Секреты приготовления теста и температура ингредиентов.
Узнайте, почему не стоит злоупотреблять готовой едой из супермаркетов. Опасности, о которых вы не подозревали.
Узнайте, почему не стоит удалять корни томатов и капусты после сбора урожая. Неожиданная польза для сада!
Узнайте, как навсегда избавиться от лебеды на участке без химии. Эффективные методы от эксперта.
Узнайте секрет полива болгарского перца, который гарантирует сладкий урожай! Не упустите шанс вырастить идеальные перцы!
Узнайте, какие цвета могут испортить интерьер и как их избежать. Советы от эксперта.
Узнайте, как сделать оладьи пышными и воздушными. Секреты приготовления теста и температура ингредиентов.
Узнайте, почему не стоит злоупотреблять готовой едой из супермаркетов. Опасности, о которых вы не подозревали.
Узнайте, почему не стоит удалять корни томатов и капусты после сбора урожая. Неожиданная польза для сада!
Узнайте, как навсегда избавиться от лебеды на участке без химии. Эффективные методы от эксперта.
Приготовьте суп «Биск» из креветок по простому рецепту. Всего час времени и вкусный обед готов!
Узнайте, почему производители делают отверстия на ручках сковородок и как это облегчает готовку. Практичные советы для кухни.
Хитрость, которая позволит сэкономить на покупке новых мельниц для перца.
Узнайте, как правильно наносить тушь и избежать распространённых ошибок.
Узнайте простой способ защитить свой багаж от повреждений при перелёте и сохранить нервы в порядке.
Узнайте, как выбрать идеальный тональный крем, который скроет недостатки и подойдёт именно вам. Советы от эксперта.
Узнайте, как безопасно подогревать жидкости в микроволновке и не испортить технику.
Узнайте, как вернуть кафелю чистоту без лишних усилий. Простое и эффективное решение для вашей кухни.
Российская спортсменка Анастасия Кирпичникова принесла Франции долгожданную медаль Олимпиады-2024. Узнайте о её триумфе и спортивных достижениях.
Узнайте, как избежать заражения паразитами при употреблении курицы. Советы врача-диетолога для безопасного питания.