Почему дробное питание не для всех: мнение врача
Многие считают, что дробное питание — это залог здоровья и хорошего пищеварения. Однако не всё так однозначно. Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с «Городовым» объяснила, почему такой режим питания подходит далеко не всем.
«Я не поддерживаю идею есть маленькими порциями каждые два часа. С точки зрения пищевого поведения — это некорректно: при такой гиперстимуляции поджелудочная железа приходит к истощению», — говорит врач.
Нурия Дианова добавила, что дробное питание действительно существует, но оно показано далеко не всем. Для здорового человека важно выработать индивидуальный режим питания и соблюдать умеренность. Однако небольшие порции каждые два часа необходимы только определённым группам лиц: у кого была операция на желудке, у кого проблемы с желчным пузырём или поджелудочной.
«Для остальных этот режим превращается в постоянное заедание. К тому же не все могут уделять столько времени приёму пищи в течение дня, учитывая современный темп жизни», — резюмирует Нурия.
Откройте для себя новый вкус гречки! Узнайте, как приготовить попкорн из гречки и поразить своих близких оригинальным блюдом.
Узнайте, как превратить солнцезащитные очки в подставку для смартфона. Полезный лайфхак для путешествий с детьми.
Узнайте, как использовать червивую падалицу для компоста и не навредить саду.
Психолог Евгений Чернега делится советами, как пережить расставание с повзрослевшим ребёнком и сохранить гармонию в семье.
Приготовьте нежное блюдо из цветной капусты и курицы — идеальный семейный ужин. Простое и вкусное блюдо, которое понравится всем.
Планируете отпуск в Таиланде? Узнайте о чартерах, ценах и нюансах, связанных с COVID-19.
Откройте для себя новый вкус гречки! Узнайте, как приготовить попкорн из гречки и поразить своих близких оригинальным блюдом.
Узнайте, как превратить солнцезащитные очки в подставку для смартфона. Полезный лайфхак для путешествий с детьми.
Узнайте, как использовать червивую падалицу для компоста и не навредить саду.
Психолог Евгений Чернега делится советами, как пережить расставание с повзрослевшим ребёнком и сохранить гармонию в семье.
Приготовьте нежное блюдо из цветной капусты и курицы — идеальный семейный ужин. Простое и вкусное блюдо, которое понравится всем.
Планируете отпуск в Таиланде? Узнайте о чартерах, ценах и нюансах, связанных с COVID-19.
Капор — это не только тепло, но и стиль! Узнайте, почему этот головной убор стал хитом сезона.
Узнаете, как сделать начинку для мантов сочнее и вкуснее. Простые секреты приготовления.
Врач-гастроэнтеролог о вреде дробного питания для большинства людей.
Приготовьте крем-брюле дома и забудьте о магазинном мороженом! Просто, быстро и невероятно вкусно!
Узнайте, как использовать свекольный отвар в быту. Неожиданное применение привычного продукта.
Узнайте, как подкормить чеснок по снегу и получить сочную зелень без желтизны.
Добавьте пикантности вашим пельменям с этим соусом.
Узнайте, как обезопасить себя при встрече с кабаном в лесу. Советы биолога для вашей безопасности.
Узнайте, как легко и быстро избавиться от желтизны на микроволновке с помощью доступного средства.
Узнайте, как правильно подготовить рассаду помидоров к пересадке в открытый грунт. Простые методы для быстрого привыкания и обильного урожая.