Как сохранить молодость кожи после 50: советы врача по загару
Солнечные ванны могут быть полезны для здоровья, особенно для людей старше 50 лет. Они помогают получить необходимый организму витамин D. Однако важно помнить, что чрезмерное пребывание на солнце может привести к серьёзным проблемам, включая рак кожи.
Врач-дерматолог Елена Юцмюц поделилась советами, как правильно загорать, чтобы сохранить здоровье и молодость кожи. Она рекомендует загорать от 15 минут до часа в период до 10:00, когда солнечные лучи наименее активны. Это время считается безопасным и полезным для организма.
В наших широтах можно загорать после 17:00, а на юге — до 09:00 и после 18:00. Это поможет избежать негативного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.
Для дополнительной защиты эксперт советует использовать детские кремы с защитой SPF 50. Они считаются наиболее эффективными, так как обеспечивают высокий уровень защиты от солнечных лучей.
Следуя этим простым правилам, вы сможете наслаждаться солнечными ваннами и сохранить здоровье кожи даже после 50 лет.
Вдохните новую жизнь в свои комнатные растения с помощью наших советов.
Узнайте простой способ очистки пластиковых бутылок от зелени и загрязнений. Ваша бутылка снова будет как новая!
Вкусная шарлотка — отличный способ порадовать себя и близких. Попробуйте наш рецепт!
Узнайте, как горчичный порошок может быстро очистить сковороду от въевшегося жира. Простой и эффективный метод для вашей кухни.
Визажист Анна Саяпова поделилась секретами идеального макияжа для тех, кто носит очки. Узнайте, как подчеркнуть красоту глаз!
Узнайте, почему мочегонные препараты могут быть опасны для сердца и как минимизировать риски. Советы от известного врача.
Вдохните новую жизнь в свои комнатные растения с помощью наших советов.
Узнайте простой способ очистки пластиковых бутылок от зелени и загрязнений. Ваша бутылка снова будет как новая!
Вкусная шарлотка — отличный способ порадовать себя и близких. Попробуйте наш рецепт!
Узнайте, как горчичный порошок может быстро очистить сковороду от въевшегося жира. Простой и эффективный метод для вашей кухни.
Визажист Анна Саяпова поделилась секретами идеального макияжа для тех, кто носит очки. Узнайте, как подчеркнуть красоту глаз!
Узнайте, почему мочегонные препараты могут быть опасны для сердца и как минимизировать риски. Советы от известного врача.
Простой и вкусный рецепт запеканки из картофеля с куриным фаршем от Юлии Высоцкой. Быстро, бюджетно и очень аппетитно!
Узнайте, как не стать жертвой мошенников при организации отпуска. Советы по выбору надежного турагентства.
Узнайте, какие блюда не любили школьники в СССР и почему.
Узнайте, как правильно загорать после 50 лет, чтобы сохранить молодость кожи и избежать проблем со здоровьем.
Узнайте, как сохранить сочность блюд в микроволновке. Простой трюк для равномерного прогрева.
Охладите губки и спасите продукты в жару!
Приготовьте нежный чизкейк без выпечки по нашему рецепту. Вкусный десерт, который не оставит равнодушным никого.
Узнайте, почему высокие ставки по вкладам могут быть ловушкой. Разбираем условия банков.
Узнайте, какие молочные альтернативы подходят людям с аллергией на коровье молоко. Советы для здоровья.
Узнайте, какие резинки для волос могут навредить вашей причёске и как выбрать идеальный аксессуар для здоровья волос.