Молоко какой жирности выбрать: советы врача-диетолога
В супермаркетах представлено множество видов молока с разной жирностью. Но какой продукт действительно полезен для здоровья? Врач-диетолог Евгений Арзмасцев поделился своими рекомендациями.
Эксперт советует выбирать молоко средней жирности — либо 2,5%, либо 3,2%. Это оптимальный показатель, при котором напиток сохраняет максимальное количество микроэлементов и витаминов.
«Чем меньше жирность, тем меньше пользы. Во-первых, при вымывании жиров вымываются и витамины. А во-вторых, из-за невысокого содержания жиров оставшиеся витамины гораздо хуже усваиваются», — объясняет специалист.
Однако слишком жирное молоко тоже не рекомендуется, особенно тем, кто страдает от повышенного холестерина. Важно найти баланс, чтобы получить максимальную пользу от продукта.
Выбор правильного молока может существенно повлиять на ваше здоровье. Следуйте советам экспертов и делайте осознанный выбор в пользу своего здоровья.
Узнайте, как очистить раковину с помощью муки, соды и масла!
Простые правила для пышного цветения дельфиниума
Откройте для себя мир сухоцветов и создайте уникальные букеты своими руками. Простые советы для создания красоты в вашем доме.
Узнайте, какие популярные комнатные растения могут быть опасны для вас и ваших близких. Защитите свой дом от скрытых угроз!
Узнайте о трендах осени 2023 в мире платьев. Советы стилиста и актуальные модели для вашего гардероба.
Как защитить себя от коронавируса: советы эксперта.
Узнайте, как очистить раковину с помощью муки, соды и масла!
Простые правила для пышного цветения дельфиниума
Откройте для себя мир сухоцветов и создайте уникальные букеты своими руками. Простые советы для создания красоты в вашем доме.
Узнайте, какие популярные комнатные растения могут быть опасны для вас и ваших близких. Защитите свой дом от скрытых угроз!
Узнайте о трендах осени 2023 в мире платьев. Советы стилиста и актуальные модели для вашего гардероба.
Как защитить себя от коронавируса: советы эксперта.
Быстрая пицца на сковороде — сытно и вкусно! Попробуйте наш рецепт.
Двойной уход за флоксами в октябре: секреты подготовки к зиме.
Попробуйте разнообразить утренний рацион с помощью солёных сырников и грибного соуса. Вкусно и оригинально!
Простой рецепт ленивых вареников с картошкой, которые порадуют всю семью. Используйте остатки картофельного пюре и удивите близких!
Как ложка в супе влияет на качество блюда? Объясняет диетолог.
Узнайте, почему мочалка может быть опасной для здоровья и как избежать проблем с кожей.
Узнайте, как скорлупа от грецких орехов может пригодиться в саду и дома. Эффективный дренаж и защита от вредителей — вот лишь некоторые её полезные свойства.
Почему некоторые вещи с дачи не стоит переносить в квартиру. Узнайте о причинах и избавьтесь от лишних предметов.
Свекла по-корейски — это не только вкусно, но и полезно для здоровья и молодости!
Приготовьте сырный шашлык и удивите своих гостей! Простое и вкусное блюдо для пикника.