Можно ли есть после 18:00? Врач развеивает мифы о позднем ужине
В современном мире многие задаются вопросом: можно ли позволить себе перекус после 18:00 без вреда для здоровья? Ответ на этот вопрос не так прост, как кажется. Врач-диетолог Римма Мойсенко поделилась своими знаниями, чтобы развеять мифы и помочь вам разобраться в этом вопросе.
Оказывается, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Дети могут проголодаться даже за час до сна, но для взрослых и пожилых людей существуют свои правила.
Римма Мойсенко утверждает: «С 19:00 начинает работать парасимпатическая нервная система — организм переходит в режим отдыха. И не сможет полноценно переварить плотный ужин или перекус». Поэтому важно следить за временем приёма пищи вечером.
Не забывайте о здоровье и прислушивайтесь к своему организму. Соблюдайте режим питания и будьте здоровы!
Узнайте, какое мясо можно есть каждый день без вреда для здоровья. Советы и рекомендации для здорового рациона.
Узнайте, как замачивание семян укропа влияет на их всхожесть. Эксперт раскрывает секреты правильной температуры и времени замачивания.
Домашний рецепт селедки: вкусно и просто!
Узнайте, как сделать пятновыводитель своими руками и сэкономить. Простой рецепт с доступными ингредиентами.
Узнайте, действительно ли кубики льда помогают улучшить состояние кожи лица. Мнение эксперта.
Узнайте, как правильно готовить рассольник, чтобы картошка была мягкой и вкусной. Избегайте распространённой ошибки при добавлении ингредиентов.
Узнайте, какое мясо можно есть каждый день без вреда для здоровья. Советы и рекомендации для здорового рациона.
Узнайте, как замачивание семян укропа влияет на их всхожесть. Эксперт раскрывает секреты правильной температуры и времени замачивания.
Домашний рецепт селедки: вкусно и просто!
Узнайте, как сделать пятновыводитель своими руками и сэкономить. Простой рецепт с доступными ингредиентами.
Узнайте, действительно ли кубики льда помогают улучшить состояние кожи лица. Мнение эксперта.
Узнайте, как правильно готовить рассольник, чтобы картошка была мягкой и вкусной. Избегайте распространённой ошибки при добавлении ингредиентов.
Узнайте, как правильно собирать и сушить листья смородины для ароматного чая. Советы по сохранению полезных веществ.
Узнайте простой способ очистить пластиковый контейнер от жира за считанные секунды. Экономьте время и силы с нашей хитростью!
Почему при +10 весной мы в футболках, а осенью — в куртках: разбираемся в причинах.
Узнайте, как правильно организовать хранение косметики и лекарств в ванной комнате, чтобы продлить их срок службы.
Узнайте, как уложить брови с помощью обычного мыла. Простой и бюджетный способ от визажиста.
Узнайте, как сделать кофе сладким без сахара. Откройте для себя натуральные заменители и их удивительные свойства.
Узнайте, почему популярные народные подкормки для цветов могут быть опасны. Советы учёного-агронома.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить плиту с помощью подручных средств. Простые методы для идеальной чистоты.
Узнайте секреты приготовления идеального оливье на Новый год. Избегайте распространённых ошибок и наслаждайтесь вкусом!
Удивительные привычки японцев в быту. Почему россияне удивлены их методами сушки белья?