Новогодний стол для здоровья: продукты, которые стоит включить после 50 лет
С возрастом обмен веществ замедляется, а мышечная масса уменьшается. Поэтому после 50 лет важно следить за рационом. Диетолог Нурия Дианова рекомендует включать в новогоднее меню определённые продукты для поддержания здоровья.
На новогоднем столе обязательно должны быть свежие овощи. Солёные огурцы и помидоры лучше исключить — они могут вызвать отёки и повысить давление. Выбирайте лёгкие и полезные блюда.
В качестве горячего блюда лучше выбрать курицу или индейку — они легче усваиваются организмом. На десерт подайте фруктовый салат вместо торта или конфет. Однако виноград есть не рекомендуется, чтобы избежать дискомфорта в желудке.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете составить вкусное и полезное меню для праздничного стола.
Эксперты Роскачества проверили пельмени: что они нашли?
Засолка огурцов с рюмкой: сохраните лето на зиму!
Быстрый и простой рецепт салата для внезапных гостей. Всего 10 минут и вкусный ужин готов!
Узнайте простой рецепт кимчи, который можно приготовить из доступных продуктов. Шеф-повар Максим Кулешов делится секретами!
Узнайте, как быстро убрать желтизну с посуды. Простые народные методы для белоснежных тарелок.
Узнайте, как сохранить светлый наряд в идеальном состоянии. Простые советы для белоснежной одежды.
Эксперты Роскачества проверили пельмени: что они нашли?
Засолка огурцов с рюмкой: сохраните лето на зиму!
Быстрый и простой рецепт салата для внезапных гостей. Всего 10 минут и вкусный ужин готов!
Узнайте простой рецепт кимчи, который можно приготовить из доступных продуктов. Шеф-повар Максим Кулешов делится секретами!
Узнайте, как быстро убрать желтизну с посуды. Простые народные методы для белоснежных тарелок.
Узнайте, как сохранить светлый наряд в идеальном состоянии. Простые советы для белоснежной одежды.
Узнайте, как добиться кристальной прозрачности бульона для холодца без желатина. Простые и эффективные методы.
Свёкла в маринаде — идеальный выбор для тех, кто ценит вкус и пользу. Попробуйте наш рецепт и убедитесь сами!
Узнайте, почему смешивание трав может быть опасно. Советы эксперта по правильному выбору трав для чая.
Узнайте секреты приготовления идеальной каши без постоянного помешивания. Простые правила для вкусного завтрака!
Узнайте, как быстро проверить качество обуви в магазине. Простые методы для определения натуральной кожи.
Узнайте, как быстро и без химии убрать неприятный запах из микроволновки. Простой способ от азиатских хозяек.
Узнайте, как быстро и эффективно очистить унитаз с помощью подручных средств. Простые методы для идеальной чистоты.
Узнайте о льготах и субсидиях по коммунальным услугам. Как получить поддержку от государства?
Рыбный майонез — идеальное решение для сытного и вкусного завтрака.
Узнайте, почему картриджи в фильтрах-кувшинах быстро выходят из строя. Важное правило, которое часто нарушают.