Новогодний стол для здоровья: продукты, которые стоит включить после 50 лет
С возрастом обмен веществ замедляется, а мышечная масса уменьшается. Поэтому после 50 лет важно следить за рационом. Диетолог Нурия Дианова рекомендует включать в новогоднее меню определённые продукты для поддержания здоровья.
На новогоднем столе обязательно должны быть свежие овощи. Солёные огурцы и помидоры лучше исключить — они могут вызвать отёки и повысить давление. Выбирайте лёгкие и полезные блюда.
В качестве горячего блюда лучше выбрать курицу или индейку — они легче усваиваются организмом. На десерт подайте фруктовый салат вместо торта или конфет. Однако виноград есть не рекомендуется, чтобы избежать дискомфорта в желудке.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете составить вкусное и полезное меню для праздничного стола.
Несколько идей, чем заняться в поезде, чтобы дорога прошла весело и с пользой.
Узнайте, как с помощью одежды скрыть широкие бёдра и выглядеть стройнее. Простые советы для создания идеального образа.
Узнайте, как правильно выбрать горшок для денежного дерева и избежать ошибок при пересадке.
Узнайте, как использовать чистотел для борьбы с тлёй и защитить свой урожай. Простой и эффективный метод от агронома.
Узнайте, почему хвоя не эффективна против проволочника и какие методы действительно работают. Советы для дачников.
Советы по выбору джинсов для холодного сезона.
Несколько идей, чем заняться в поезде, чтобы дорога прошла весело и с пользой.
Узнайте, как с помощью одежды скрыть широкие бёдра и выглядеть стройнее. Простые советы для создания идеального образа.
Узнайте, как правильно выбрать горшок для денежного дерева и избежать ошибок при пересадке.
Узнайте, как использовать чистотел для борьбы с тлёй и защитить свой урожай. Простой и эффективный метод от агронома.
Узнайте, почему хвоя не эффективна против проволочника и какие методы действительно работают. Советы для дачников.
Советы по выбору джинсов для холодного сезона.
Узнайте, как защитить зарядный шнур от заломов и трещин. Простой способ сохранить кабель в рабочем состоянии.
Узнайте о частых ошибках при педикюре и их влиянии на здоровье ногтей. Советы от мастера маникюра.
Узнайте, какие факторы действительно важны при выборе зубной пасты. Стоматолог делится экспертным мнением.
Узнайте, как избежать голода в полёте и сэкономить время и деньги. Советы от стюардессы.
Узнайте, как приготовить йогурт дома и избежать ошибок. Советы от врача-диетолога.
Узнайте, как обезопасить себя и близких от укуса гадюки. Советы эксперта по профилактике встреч со змеями.
Узнайте, как бумажные полотенца могут стать вашим незаменимым помощником на кухне и в уборке.
Узнайте секрет борьбы с сорняками без прополки! Эффективный рецепт гербицидной смеси.
Узнайте, как легко вернуть белизну тюлю с помощью обычного продукта из холодильника. Простой и бюджетный способ.
Врач о вреде груш: кому стоит ограничить употребление.