Осторожно, орехи: чем опасны перекусы для женщин после 40
Многие любят перекусить орехами, особенно вечером в кругу семьи. Ведь они считаются полезными. Особенно для женщин после 40 лет, ведь орехи продлевают молодость организма и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Однако не всё так однозначно.
Евгений Арзамасцев на портале «Городовой» предупреждает о возможных рисках:
«В орехах много полиненасыщенных жирных кислот, которые защищают сердце и сосуды. А также магния, кремния, витаминов группы В, калия, цинка. Всё это нужно как молодым, так и людям в возрасте.
Но основные ошибки, связанные с орехами, как раз таятся в их калорийности. Люди могут незаметно для себя злоупотреблять орехами и набирать вес. Ведь 50 граммов орехов — на вид не очень много, а содержат 300–400 ккал».
Орехи действительно содержат множество полезных веществ, но их высокая калорийность может привести к набору веса. Поэтому важно контролировать количество потребляемых орехов.
Кроме того, орехи могут вызывать аллергические реакции. Поэтому перед употреблением орехов важно убедиться в отсутствии аллергии.
Важно помнить, что орехи — это не панацея от всех болезней. Они могут быть частью здорового рациона, но не должны заменять другие полезные продукты.
Будьте внимательны к своему здоровью и не злоупотребляйте орехами.
Приготовьте курицу терияки как в ресторане за 5 минут!
Как поддерживать белоснежную кухню в идеальном состоянии: простые и действенные методы.
Ищете эффективный способ помыть окна? Узнайте о новинках клининга!
Приготовьте чак-чак без теста и жарки. Быстро и вкусно!
Узнайте, почему старинный способ выбивания ковров на снегу может быть вреден. Современные методы чистки — в нашей статье.
Простой лайфхак для удаления запаха чеснока.
Приготовьте курицу терияки как в ресторане за 5 минут!
Как поддерживать белоснежную кухню в идеальном состоянии: простые и действенные методы.
Ищете эффективный способ помыть окна? Узнайте о новинках клининга!
Приготовьте чак-чак без теста и жарки. Быстро и вкусно!
Узнайте, почему старинный способ выбивания ковров на снегу может быть вреден. Современные методы чистки — в нашей статье.
Простой лайфхак для удаления запаха чеснока.
Узнайте, почему использование кондиционера для стирки может быть опасно для детей. Советы дерматолога.
Вырастите свежие огурцы и редис прямо у себя дома. Простые советы для вашего стола.
Откройте секрет идеального гриля! Всего один маринад — и ваши колбаски станут настоящим кулинарным шедевром.
Попробуйте приготовить плов по-султански и ощутите вкус истории.
Подарите малышам незабываемые вкусовые ощущения с этим сладким супом! Ванильные творожные клецки превратят обычный обед в праздник.
Эксперт объясняет, почему чехол не влияет на нагрев смартфона.
Узнайте, как «оживить» севшие батарейки без покупки новых. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как избежать подделок в бьюти-индустрии и защитить себя от некачественных процедур.
Узнайте простой способ быстро и аккуратно отделить желток от белка с помощью пластиковой бутылки. Экономьте время и избегайте беспорядка на кухне!
Частые ошибки при стирке: как не испортить постельное бельё.