Осторожно, орехи: чем опасны перекусы для женщин после 40
Многие любят перекусить орехами, особенно вечером в кругу семьи. Ведь они считаются полезными. Особенно для женщин после 40 лет, ведь орехи продлевают молодость организма и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Однако не всё так однозначно.
Евгений Арзамасцев на портале «Городовой» предупреждает о возможных рисках:
«В орехах много полиненасыщенных жирных кислот, которые защищают сердце и сосуды. А также магния, кремния, витаминов группы В, калия, цинка. Всё это нужно как молодым, так и людям в возрасте.
Но основные ошибки, связанные с орехами, как раз таятся в их калорийности. Люди могут незаметно для себя злоупотреблять орехами и набирать вес. Ведь 50 граммов орехов — на вид не очень много, а содержат 300–400 ккал».
Орехи действительно содержат множество полезных веществ, но их высокая калорийность может привести к набору веса. Поэтому важно контролировать количество потребляемых орехов.
Кроме того, орехи могут вызывать аллергические реакции. Поэтому перед употреблением орехов важно убедиться в отсутствии аллергии.
Важно помнить, что орехи — это не панацея от всех болезней. Они могут быть частью здорового рациона, но не должны заменять другие полезные продукты.
Будьте внимательны к своему здоровью и не злоупотребляйте орехами.
Узнайте, чем заменить сухари для панировки и сделать ваши блюда ещё вкуснее. Креативные идеи для кулинарных экспериментов.
Узнайте о необычном способе приготовления чая в Монголии и о том, как из него получается сытное блюдо с пельменями.
Узнайте, как подкормить сирень для более длительного цветения.
Узнайте, какой наряд выбрать на Новый год, чтобы угодить символу года и привлечь удачу. Советы для стильного и успешного образа.
Узнайте, какие продукты помогут наладить сон после 50 лет. Советы врача-диетолога.
Узнайте, как эффективно разобрать гардероб и избавиться от ненужных вещей.
Узнайте, чем заменить сухари для панировки и сделать ваши блюда ещё вкуснее. Креативные идеи для кулинарных экспериментов.
Узнайте о необычном способе приготовления чая в Монголии и о том, как из него получается сытное блюдо с пельменями.
Узнайте, как подкормить сирень для более длительного цветения.
Узнайте, какой наряд выбрать на Новый год, чтобы угодить символу года и привлечь удачу. Советы для стильного и успешного образа.
Узнайте, какие продукты помогут наладить сон после 50 лет. Советы врача-диетолога.
Узнайте, как эффективно разобрать гардероб и избавиться от ненужных вещей.
Узнайте, как фасоль может преобразить ваш борщ. Простой рецепт с необычным ингредиентом.
Узнайте секреты приготовления сочной курицы от шеф-повара. Быстрое обжаривание и правильный маринад — залог успеха.
Узнайте, как быстро и легко очистить пригоревшую кастрюлю с помощью активированного угля. Простой и эффективный способ.
Несколько идей, чем заняться в поезде, чтобы дорога прошла весело и с пользой.
Узнайте, как с помощью одежды скрыть широкие бёдра и выглядеть стройнее. Простые советы для создания идеального образа.
Узнайте, как правильно выбрать горшок для денежного дерева и избежать ошибок при пересадке.
Узнайте, как использовать чистотел для борьбы с тлёй и защитить свой урожай. Простой и эффективный метод от агронома.
Узнайте, почему хвоя не эффективна против проволочника и какие методы действительно работают. Советы для дачников.
Советы по выбору джинсов для холодного сезона.
Узнайте, как защитить зарядный шнур от заломов и трещин. Простой способ сохранить кабель в рабочем состоянии.