Как правильно носить рюкзак: советы физиотерапевта
В повседневной жизни мы часто носим рюкзаки, не задумываясь о том, как это влияет на нашу осанку. Однако физиотерапевт Владимир Бондаренко призывает пересмотреть этот подход.
Оказывается, носить рюкзак нужно не на спине, а на груди! Попробуйте потянуться вперёд, и вы почувствуете, как активизируются мышцы спины, лопатки сближаются, а сутулость в грудном отделе исчезает.
Ношение рюкзака на одном плече категорически не рекомендуется. Это может привести к тому, что одно плечо будет выше другого, и вы быстро испортите осанку.
Узнайте, как режим полёта помогает сохранить заряд смартфона в дороге. Экономьте энергию и наслаждайтесь поездкой!
Что нельзя делать в самолете: важные правила для путешественников.
Узнайте секрет француженок: как поддерживать чистоту в доме, не тратя на уборку много времени.
Приготовьте вкусные сосиски в тесте всего за 10 минут! Простой рецепт с минимумом ингредиентов.
Узнайте, почему стрижка газона перед зимой может быть излишней и даже вредной. Советы эксперта.
Узнайте, как режим полёта помогает сохранить заряд смартфона в дороге. Экономьте энергию и наслаждайтесь поездкой!
Что нельзя делать в самолете: важные правила для путешественников.
Узнайте секрет француженок: как поддерживать чистоту в доме, не тратя на уборку много времени.
Узнайте, как правильно носить рюкзак, чтобы не испортить осанку. Советы физиотерапевта для здоровья спины.
Приготовьте вкусные сосиски в тесте всего за 10 минут! Простой рецепт с минимумом ингредиентов.
Узнайте, почему стрижка газона перед зимой может быть излишней и даже вредной. Советы эксперта.
Узнайте, какие вещи можно стирать в машинке без риска их испортить. Практические советы для всех!
Узнайте секреты подготовки почвы и выбора времени для посадки озимого лука. Советы садовода помогут вам получить богатый урожай.
Узнайте, как защитить свой сад от животных, не нарушая гармонии с природой. Простые и эффективные методы.
Откройте для себя старинный рецепт боярских блинов, который перенесёт вас в прошлое. Удивительный вкус, который запомнится надолго!
Узнайте, кому не стоит увлекаться абрикосами и персиками. Советы врача-диетолога.
Узнайте от доктора Мясникова, как сохранить здоровье и активность после 40 лет.
Узнайте простой способ открыть даже самую тугую банку без лишних усилий. Всего несколько канцелярских резинок — и ваша задача решена!
Простой рецепт сосисок в тесте для всей семьи.
Узнайте, как правильно мыть голову, чтобы волосы дольше оставались чистыми. Простые секреты от парикмахеров.
Узнайте, как отличить маслята от их двойников и не испортить грибную охоту.