Почему класть телефон под подушку вредно для здоровья
Многие из нас привыкли оставлять телефон на ночь в спальне или даже класть его под подушку. Однако это может негативно сказаться на нашем здоровье. Врач-сомнолог Елена Царёва предупреждает о возможных последствиях.
Дело не в мифах о вреде магнитных излучений, а в том, что гаджеты в спальне вызывают тревожность. Человек хуже засыпает, ожидая звонка или сообщения. В результате сон становится поверхностным.
Чтобы улучшить качество сна, попробуйте убрать телефон из спальни. Это поможет снизить тревожность и сделать сон более глубоким. Утром вы будете чувствовать себя бодрее и энергичнее.
Держите телефон вне спальни — и ваш сон станет гораздо лучше.
Простой рецепт крабового салата с необычным ингредиентом. Превратите обычный ужин в праздник!
Пошаговая инструкция при затоплении квартиры
Узнайте, как рассол из-под маслин превращает обычное мясо и рыбу в кулинарные шедевры.
Узнайте простой способ очистки молодой моркови, который сэкономит ваше время и сохранит витамины.
Кунжутное масло: как превратить обычное блюдо в ресторанное
Простой рецепт крабового салата с необычным ингредиентом. Превратите обычный ужин в праздник!
Пошаговая инструкция при затоплении квартиры
Узнайте, как рассол из-под маслин превращает обычное мясо и рыбу в кулинарные шедевры.
Узнайте простой способ очистки молодой моркови, который сэкономит ваше время и сохранит витамины.
Узнайте, почему привычка спать с телефоном может нарушить ваш сон и общее самочувствие. Советы эксперта.
Кунжутное масло: как превратить обычное блюдо в ресторанное
Узнайте, как вежливо и ненавязчиво намекнуть гостям, что пора уходить. Три простых способа помогут вам деликатно решить эту ситуацию.
Узнайте секреты богатого урожая яблок прямо сейчас!
Узнайте, как сахар может улучшить вкус ваших блюд. Откройте для себя кулинарные хитрости, которые изменят ваше представление о готовке.
Узнайте, какие мифы об инфаркте развеял доктор Мясников. Неожиданные факты и важная информация.
Оптимизируйте стирку и сократите коммунальные платежи.
Узнайте, как обычная соль может заменить бытовую химию и сделать ваш дом чище.
Быстрый и вкусный десерт из лаваша с творогом и ягодами. Идеальный вариант для чаепития.
Как привлечь внимание и заинтересовать мужчину с первого взгляда.
Советы для безопасного пребывания на улице в жару.
Узнайте о необычных японских деликатесах, которые могут удивить туристов. Откройте для себя мир экзотических вкусов.