Почему некоторые напитки мешают заснуть: советы эксперта
Хотите спать крепко, но не можете уснуть? Возможно, дело в напитках, которые вы пьёте перед сном. Врач-эндокринолог Екатерина Кривцова рассказала, какие жидкости могут мешать качественному отдыху.
Оказывается, не только кофе и крепкий чёрный чай могут стать причиной бессонницы. Даже безобидные на первый взгляд продукты могут нарушить ваш сон.
Эксперт советует исключить все напитки, которые обладают бодрящим эффектом. Но это ещё не всё! Оказывается, продукты, которые дополнительно подвергаются брожению ночью, тоже могут стать причиной бессонницы. Представьте: вы ложитесь спать, а в вашем животе всё бродит. Поэтому кефир не рекомендуется на ночь.
Не дайте напиткам испортить ваш сон! Следуйте советам эксперта и наслаждайтесь крепким и здоровым отдыхом.
Как быстро и эффективно очистить плетёную мебель — простой совет.
Простой рецепт творожного рулета из лаваша. Вкусный десерт без долгого замешивания теста.
Новый хит на вашем столе: салат из шампиньонов
Хитрость, которая сэкономит вам время на глажке постельного белья.
Узнайте, как быстро убрать неприятный запах из термоса с помощью соли. Простой и эффективный метод.
Врач объясняет, как стресс влияет на сердце и сосуды. Узнайте о рисках и способах снижения негативного воздействия.
Как быстро и эффективно очистить плетёную мебель — простой совет.
Простой рецепт творожного рулета из лаваша. Вкусный десерт без долгого замешивания теста.
Новый хит на вашем столе: салат из шампиньонов
Хитрость, которая сэкономит вам время на глажке постельного белья.
Узнайте, как быстро убрать неприятный запах из термоса с помощью соли. Простой и эффективный метод.
Врач объясняет, как стресс влияет на сердце и сосуды. Узнайте о рисках и способах снижения негативного воздействия.
Узнайте, как легко очистить лоток стиральной машины от желтизны за 15 минут.
Полезные лайфхаки с использованием льда: от заноз до солнечных ожогов.
Узнайте необычный способ варки вермишели, который удивит вас результатом!
Идеи для семейных каникул: от выпечки до наблюдения за птицами. Подарите детям незабываемые моменты!
Известный врач Александр Мясников поделился простым способом избежать похмелья. Узнайте, что поможет вам чувствовать себя лучше после новогодней ночи.
Узнайте, как быстро и недорого подготовить квартиру к сдаче. Простые шаги для создания уюта без ремонта.
Узнайте, зачем нужна петля на заднике обуви и как её можно использовать в повседневной жизни.
Узнайте, как добиться прозрачности бульона без градусника. Простой способ от наших бабушек!
Узнайте простой способ избавиться от табачного запаха в санузле. Эфирное масло чайного дерева — ваш помощник!
Узнайте, как сделать чай из пакетиков вкуснее и ароматнее с помощью простых добавок.