Почему некоторые напитки мешают заснуть: советы эксперта
Хотите спать крепко, но не можете уснуть? Возможно, дело в напитках, которые вы пьёте перед сном. Врач-эндокринолог Екатерина Кривцова рассказала, какие жидкости могут мешать качественному отдыху.
Оказывается, не только кофе и крепкий чёрный чай могут стать причиной бессонницы. Даже безобидные на первый взгляд продукты могут нарушить ваш сон.
Эксперт советует исключить все напитки, которые обладают бодрящим эффектом. Но это ещё не всё! Оказывается, продукты, которые дополнительно подвергаются брожению ночью, тоже могут стать причиной бессонницы. Представьте: вы ложитесь спать, а в вашем животе всё бродит. Поэтому кефир не рекомендуется на ночь.
Не дайте напиткам испортить ваш сон! Следуйте советам эксперта и наслаждайтесь крепким и здоровым отдыхом.
Откройте для себя рецепт хрустящих огурцов по-болгарски! Просто, вкусно и ароматно.
Узнайте секреты приготовления вкусных соусов, сочного мяса и пикантных десертов прямо у себя на кухне.
Узнайте, как правильно украсить ёлку, чтобы привлечь удачу и деньги в ваш дом.
Узнайте, почему изотоники предпочтительнее воды во время тренировок в жару и как они поддерживают ваше здоровье.
Пельмени в чае: что ели в СССР и почему это необычно.
Узнайте простой способ очистить пространство под холодильником без перемещения техники. Эффективно и легко!
Откройте для себя рецепт хрустящих огурцов по-болгарски! Просто, вкусно и ароматно.
Узнайте секреты приготовления вкусных соусов, сочного мяса и пикантных десертов прямо у себя на кухне.
Узнайте, как правильно украсить ёлку, чтобы привлечь удачу и деньги в ваш дом.
Узнайте, почему изотоники предпочтительнее воды во время тренировок в жару и как они поддерживают ваше здоровье.
Пельмени в чае: что ели в СССР и почему это необычно.
Узнайте простой способ очистить пространство под холодильником без перемещения техники. Эффективно и легко!
Узнайте, как легко и быстро вернуть блеск деревянной столешнице с помощью подручных средств. Простой рецепт для сияющей кухни.
Зарядитесь новогодними эмоциями — быстро и легко!
Узнайте простой способ очистки тыквенных семечек от шелухи. Подсушите и сварите — шелуха сойдёт сама!
Откройте для себя салат «Чайка» — забытое блюдо из СССР, которое готовится за 5 минут и порадует вас своим вкусом.
Узнайте, как предотвратить появление плесени и избавиться от неё навсегда. Простые и действенные методы для каждой комнаты.
Узнайте, какие напитки могут нарушить ваш сон. Советы врача-эндокринолога.
Узнайте шокирующую правду о том, как ведётся уборка в отелях. Не пропустите!
Приготовьте крем-суп из тыквы и удивите свою семью. Простое и вкусное блюдо, которое понравится даже детям.
Узнайте, действительно ли Wi-Fi роутер может повредить ваши устройства. Эксперт развеивает популярные мифы.
Пирожки с ливером — это вкусно и просто!