Польза салатов из сырой свёклы: мнение диетолога
Осенью многие из нас стремятся разнообразить свой рацион овощными салатами. Одним из популярных ингредиентов таких блюд является свёкла. Врач-диетолог Лейла Кадырова поделилась с читателями портала «Городовой» информацией о пользе сырых овощей.
По словам эксперта, овощи, не прошедшие термическую обработку, содержат больше питательных веществ, чем тушёные или варёные. Это делает их отличным выбором для тех, кто заботится о своём здоровье.
«Если у вас нет проблем с пищеварением — гастритов, колитов или холециститов — можно делать салат, который в народе называют «Щётка». Это смесь свежей моркови, капусты и свёклы», — отметила специалист.
Пищевая клетчатка, содержащаяся в этих овощах, способствует улучшению пищеварения, снижению уровня холестерина и глюкозы в крови, а также стимулирует рост полезной микрофлоры в кишечнике. Однако, как подчеркнула диетолог, перед включением таких салатов в рацион стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.
Салаты из сырой свёклы могут стать не только полезным, но и вкусным дополнением к вашему ежедневному меню. Они помогут вам обогатить свой рацион витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья.
Узнайте, как обычные обувные пакетики могут пригодиться в быту. От сохранения блеска украшений до спасения утонувшего телефона — эти маленькие помощники способны на многое!
Откройте для себя турецкий рецепт завтрака из яиц. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Приготовьте вкусные маринованные огурцы всего за час. Никакой стерилизации, никаких долгих ожиданий — только свежие и ароматные огурчики!
Узнайте, какие цвета сделают вашу ёлку по-настоящему праздничной в этом году.
Узнайте простой способ вдеть нитку в иголку даже при плохом зрении. Быстро и без усилий!
Узнайте, как легко очистить стеклянную посуду от нагара и жира. Простое средство вернёт вашей посуде блеск и прозрачность.
Узнайте, как обычные обувные пакетики могут пригодиться в быту. От сохранения блеска украшений до спасения утонувшего телефона — эти маленькие помощники способны на многое!
Откройте для себя турецкий рецепт завтрака из яиц. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.
Приготовьте вкусные маринованные огурцы всего за час. Никакой стерилизации, никаких долгих ожиданий — только свежие и ароматные огурчики!
Узнайте, какие цвета сделают вашу ёлку по-настоящему праздничной в этом году.
Узнайте простой способ вдеть нитку в иголку даже при плохом зрении. Быстро и без усилий!
Узнайте, как легко очистить стеклянную посуду от нагара и жира. Простое средство вернёт вашей посуде блеск и прозрачность.
Узнайте, как сделать мармелад дома из простых ингредиентов. Вкусный десерт без лишних затрат!
Необычное сочетание груши, креветок и сыра. Простое и быстрое приготовление. Удивите своих гостей!
Узнайте, почему разрыхлитель важен для выпечки и как он влияет на структуру теста.
Узнайте простой и эффективный способ убрать жирное пятно с одежды. Народное средство, которое работает!
Узнайте, почему одна роль может стать как благословением, так и проклятием для артиста. Эзотерик Марианна Абравитова раскрывает тайны.
Врач развеяла страхи о передаче болезней через посылки. Узнайте, как обезопасить себя при онлайн-заказах.
Приготовьте нежные вареники с тыквой по нашему рецепту. Вкусное осеннее блюдо для всей семьи!
Узнайте, какие растения запрещено выращивать на даче и почему это важно. Советы юриста для избежания штрафов.
Узнайте, как легко сделать мутный бульон прозрачным. Простой совет от профессионала.
Откройте для себя новый рецепт диетических котлет без мяса. Просто, вкусно и полезно!