Польза салатов из сырой свёклы: мнение диетолога
Осенью многие из нас стремятся разнообразить свой рацион овощными салатами. Одним из популярных ингредиентов таких блюд является свёкла. Врач-диетолог Лейла Кадырова поделилась с читателями портала «Городовой» информацией о пользе сырых овощей.
По словам эксперта, овощи, не прошедшие термическую обработку, содержат больше питательных веществ, чем тушёные или варёные. Это делает их отличным выбором для тех, кто заботится о своём здоровье.
«Если у вас нет проблем с пищеварением — гастритов, колитов или холециститов — можно делать салат, который в народе называют «Щётка». Это смесь свежей моркови, капусты и свёклы», — отметила специалист.
Пищевая клетчатка, содержащаяся в этих овощах, способствует улучшению пищеварения, снижению уровня холестерина и глюкозы в крови, а также стимулирует рост полезной микрофлоры в кишечнике. Однако, как подчеркнула диетолог, перед включением таких салатов в рацион стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.
Салаты из сырой свёклы могут стать не только полезным, но и вкусным дополнением к вашему ежедневному меню. Они помогут вам обогатить свой рацион витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья.
Узнайте необычный способ высадки рассады огурцов для рекордного урожая.
Узнайте, как мицеллярная вода помогает очистить белую обувь от грязи и пятен. Простое и доступное решение для чистоты вашей обуви.
Узнайте, как сохранить макияж безупречным даже в самую жаркую погоду. Советы от профессионального визажиста.
Приготовьте вкусное овощное рагу за 30 минут. Простой рецепт для семейного ужина.
Узнайте, как правильная обрезка кустов влияет на урожай. Советы агронома для увеличения урожайности.
Узнайте необычный способ высадки рассады огурцов для рекордного урожая.
Узнайте, как мицеллярная вода помогает очистить белую обувь от грязи и пятен. Простое и доступное решение для чистоты вашей обуви.
Узнайте, как сохранить макияж безупречным даже в самую жаркую погоду. Советы от профессионального визажиста.
Свекла в сыром виде: что говорит диетолог?
Приготовьте вкусное овощное рагу за 30 минут. Простой рецепт для семейного ужина.
Узнайте, как правильная обрезка кустов влияет на урожай. Советы агронома для увеличения урожайности.
Узнайте, как правильно размораживать овощи и фрукты, чтобы сохранить их вкус и форму. Простые и эффективные методы.
Приготовьте восхитительные конфеты из миндаля без духовки. Всего 4 ингредиента и 10 минут — и у вас будет вкусное угощение для всей семьи.
Почему некоторые модели джинсов могут испортить ваш образ? Узнайте, какие джинсы лучше избегать и почему.
Идеальные условия для мёда: сохраните продукт в лучшем виде!
Эвелина Хромченко поделилась секретом, как с помощью джинсов подчеркнуть фигуру и привлечь внимание. Узнайте, какой цвет и посадка брюк вам подойдут!
Яркий и вкусный слоёный салат станет украшением вашего праздничного стола. Гости будут в восторге от нежной подачи и насыщенного вкуса.
Узнайте, как очистить яйца быстро и без лишних усилий. Простой трюк для экономии времени.
Узнайте, как быстро и просто сделать неспелый ананас сладким и вкусным. Простой лайфхак от профессионала.
Приготовьте быстрый и вкусный штрудель из лаваша с вишней. Легко и просто!
Приготовьте сытный суп-пюре всего за 20 минут! Простой рецепт для вкусного обеда всей семьи.