Польза салатов из сырой свёклы: мнение диетолога
Осенью многие из нас стремятся разнообразить свой рацион овощными салатами. Одним из популярных ингредиентов таких блюд является свёкла. Врач-диетолог Лейла Кадырова поделилась с читателями портала «Городовой» информацией о пользе сырых овощей.
По словам эксперта, овощи, не прошедшие термическую обработку, содержат больше питательных веществ, чем тушёные или варёные. Это делает их отличным выбором для тех, кто заботится о своём здоровье.
«Если у вас нет проблем с пищеварением — гастритов, колитов или холециститов — можно делать салат, который в народе называют «Щётка». Это смесь свежей моркови, капусты и свёклы», — отметила специалист.
Пищевая клетчатка, содержащаяся в этих овощах, способствует улучшению пищеварения, снижению уровня холестерина и глюкозы в крови, а также стимулирует рост полезной микрофлоры в кишечнике. Однако, как подчеркнула диетолог, перед включением таких салатов в рацион стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.
Салаты из сырой свёклы могут стать не только полезным, но и вкусным дополнением к вашему ежедневному меню. Они помогут вам обогатить свой рацион витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья.
Откройте секреты зимнего макияжа, который подчеркнёт вашу красоту и свежесть. Простые и эффективные советы от визажиста.
Узнайте, как правильно наносить тушь, чтобы не подчеркнуть морщины. Советы для зрелых женщин.
Узнайте простой способ проверить мясо на свежесть перед жаркой. Не рискуйте здоровьем — применяйте проверенные методы!
Узнайте, как продлить срок хранения овощей в холодильнике с помощью крафтовой бумаги. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как легко вернуть подушкам чистоту и избавиться от запахов. Простые методы для вашей спальни.
Узнайте, как быстро и незаметно устранить расхождение обоев на стыках без переклеивания всей стены.
Откройте секреты зимнего макияжа, который подчеркнёт вашу красоту и свежесть. Простые и эффективные советы от визажиста.
Узнайте, как правильно наносить тушь, чтобы не подчеркнуть морщины. Советы для зрелых женщин.
Узнайте простой способ проверить мясо на свежесть перед жаркой. Не рискуйте здоровьем — применяйте проверенные методы!
Узнайте, как продлить срок хранения овощей в холодильнике с помощью крафтовой бумаги. Простой и эффективный метод.
Узнайте, как легко вернуть подушкам чистоту и избавиться от запахов. Простые методы для вашей спальни.
Узнайте, как быстро и незаметно устранить расхождение обоев на стыках без переклеивания всей стены.
Узнайте, как сохранить яркий цвет желтка при варке яиц. Простой и эффективный способ!
Новый взгляд на фаршированные перцы: быстро, вкусно и полезно!
Узнайте, как сделать простой, но вкусный соус для пельменей. Порадуйте себя и близких!
Узнайте, как геркулес может помочь вам быстрее засыпать и улучшить качество сна. Советы врача-диетолога.
Очистите утюг за 10 минут: эффективный лайфхак.
Узнайте необычный способ мытья окон с помощью лука. Быстро, эффективно и без разводов!
Необычный салат «Фурор» — идеальная замена привычным оливье и «шубе». Простое приготовление и потрясающий вкус.
Узнайте, как добиться идеальной консистенции масляного крема. Важные нюансы и полезные советы для кулинаров.
Попробуйте быстрый рецепт ароматной капусты! Нашинкуйте овощи и уже на следующий день наслаждайтесь вкусным блюдом.
Врач-диетолог о пользе киви с кожурой. Узнайте, почему стоит пересмотреть своё отношение к мохнатой шкурке.