Продукты, которые не дадут вам уснуть: список от диетолога
Многие из нас знают, что переедание перед сном вредно для фигуры, но оказывается, некоторые продукты могут стать причиной бессонницы. И дело не только в кофе!
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев предупреждает: употребление жирной пищи вечером может привести к проблемам с засыпанием. Это не значит, что ужин нужно отменить, но важно знать, какие блюда лучше исключить.
Среди продуктов, которые могут нарушить ваш сон, диетолог называет жирную свинину и баранину, орехи и семечки. Особенно стоит избегать мороженого и сладостей с жирным кремом — они вызывают тяжесть в желудке и поверхностный сон.
Острые блюда тоже могут стать причиной бессонницы, особенно у людей, которые спят чутко. Не забывайте и о напитках с кофеином — они могут нарушить ваш сон даже после чашки чая.
Защитите свой сон и здоровье — избегайте этих продуктов перед сном!
Узнайте, как добавить уют и комфорт в ваш дом без помощи дизайнера. Простые идеи для создания тёплой атмосферы.
Узнайте, как легко избавиться от моли без химии. Простой способ защитить свой шкаф и одежду.
Узнайте, как очистить утюг от нагара без специальных средств. Простой трюк, который сэкономит ваше время!
Узнайте, почему осенняя подкормка огорода так важна и как правильно вносить удобрения для богатого урожая.
Быстрая и вкусная закуска для неожиданных гостей. Простой рецепт с тунцом и огурцом.
Узнайте, как добавить уют и комфорт в ваш дом без помощи дизайнера. Простые идеи для создания тёплой атмосферы.
Узнайте, как легко избавиться от моли без химии. Простой способ защитить свой шкаф и одежду.
Узнайте, какие продукты могут нарушить ваш сон и привести к бессоннице.
Узнайте, как очистить утюг от нагара без специальных средств. Простой трюк, который сэкономит ваше время!
Узнайте, почему осенняя подкормка огорода так важна и как правильно вносить удобрения для богатого урожая.
Быстрая и вкусная закуска для неожиданных гостей. Простой рецепт с тунцом и огурцом.
Узнайте, как старый поливочный шланг может облегчить переноску цинковых вёдер на даче. Простое и эффективное решение!
Узнайте, как быстро и эффективно убрать ржавчину с ножа. Простые методы для идеального лезвия.
Узнайте, как интегрировать резиновые сапоги в городской гардероб. Советы стилиста и модные сочетания.
Узнайте, как выбрать электросушилку для урожая и сохранить полезные свойства продуктов. Советы и рекомендации.
Узнайте, как продлить жизнь зелени и избежать её порчи. Простые и эффективные методы хранения.
Узнайте, как майонез помогает сохранить выпечку мягкой и пышной. Простой и эффективный способ для всех видов десертов.
Приготовьте вкусное и полезное печенье без муки и яиц всего за 15 минут!
Освежите воздух на кухне с помощью лимона. Простой и эффективный способ без лишних затрат.
Узнайте, насколько опасно излучение роутера и как правильно его разместить.
Откройте для себя вещи, которые всегда актуальны. Узнайте, почему их стоит сохранить в своём гардеробе.