Как выстроить режим дня: совет эксперта
В определенные моменты жизни абсолютно каждый человек начинает приходить к тому, что ему просто необходим режим дня. Если раньше о нем заботились родители, которые и поднимали нас в школу, и кормили завтраками, и забирали со школы и проверяли домашнее задание, то, повзрослев, вся ответственность оказывается только на нас. Однако чаще всего мы просто пускаем жизнь на самотек, отчего в ней начинает происходить настоящий хаос.
Как же грамотно выстроить распорядок дня, чтобы с ним нам жилось комфортно? Важными рекомендациями о систематизации жизни поделились авторы канала Mindly. Помните, что как только вы разложите все по полочкам в своей голове, вы сможете отчетливо выстроить и своей ежедневный режим.
«Начать стоит с планирования. Лучше прописывать все важные дела с вечера, чтобы утром вам было легче сориентироваться на конкретных задачах, а не на мыслях о том, что же нужно сегодня сделать. Постарайтесь делать большую часть своей работы в первой половине дня, так после обеда вы сможете выдохнуть и сконцентрироваться на машинальной работе. Помните и об обеде — лучше проводить его за пределами работы, это поможет вам перевести дух и набраться сил на новые задачи». Mindly, канал о психологии и личностном развитии / YouTube-канал "Mindly" .
Когда у некоторых хозяек совершенно нет идей для приготовления ужина, они идут по простому пути и решаются пожарить котлеты. Это любимое многими блюдо хорошо тем, что делается очень быстро и всегда получается удачно. Однако большинство кулинаров с настороженностью относятся к куриным котлетам, ведь их легко пересушить и испортить. Тогда приходится искать рецепт, который добавит вашему фирменному блюду больше сочности и мягкости.
Осень — идеальное время для экспериментов и приготовления всевозможных десертов и пышной выпечки. Конечно, можно остановиться на классике и испечь беспроигрышную шарлотку, которую любят все без исключения. Но в сезон тыквы будет упущением не попробовать приготовить вкусный и сочный десерт на основе этого яркого и полезного овоща. Не нужно ходить вокруг да около, ведь можно порадовать близких тыквенным пирогом с хрустящей песочной основой и нежной, тающей во рту, начинкой.
Как бы часто мы не старались проветривать свою квартиру, в холодное время года мы делаем это в разы реже. И это неудивительно, ведь с каждым днем за окном становится все холоднее и дождливее. Из-за этого многие хозяйки сталкиваются с неприятной проблемой — затхлым воздухом в доме. Чтобы решить эту задачу, дамы запасаются всевозможными диффузорами и специальными освежителями воздуха с таймером, дабы чувствовать только приятные ароматы.
Для поддержания чистоты и порядка на кухне, эксперты рекомендуют чистить раковину из нержавеющей стали после каждого мытья посуды. Однако не все хозяйки придерживаются этого правила и бросаются наводить порядок только тогда, когда на поверхностях начинают появляться налет и ржавчина. И если раньше было достаточно просто пройтись по раковине губкой с использованием средства для мытья посуды, то теперь справиться с загрязнениями будет куда сложнее.
Каждая уважающая себя хозяйка всегда поддерживает на своей кухне идеальную чистоту. Все столовые приборы сложены в специальный ящик, все полотенца свежие, холодильник заполнен, а посуда вымыта и отправлена на сушку. Однако это еще не все признаки порядка на кухне. Опытные эксперты считают, что многие девушки часто складируют у себя на рабочих поверхностях всю бытовую утварь и посуду, которая только есть у них в доме. Более того, на полках остается даже то, что давно пора выкинуть.
Соль — один из тех базовых продуктов, который есть дома у каждой хозяйки. И это неудивительно, ведь такая специя всего за несколько секунд усилит вкус блюда и доведет его до полной готовности. Однако хитрые дамы используют этот полезный продукт не только для приготовления пищи, он служит им еще и настоящей палочкой-выручалочкой в быту. Чем же может быть полезна соль, которая всегда есть у нас под рукой?
Несмотря на то, что белая одежда выглядит стильно, лаконично и дорого, не все решаются купить ее в свой гардероб. И это неудивительно, ведь светлые вещи недолговечны, уже спустя месяц они могут потерять привычную белизну. Кроме этого, из-за повышенного потоотделения на них часто появляются желтые пятна, которые бывает крайне сложно вывести. Обычно хозяйки вооружаются проверенными средствами для стирки, вот только даже они не всегда дают ожидаемый эффект.
Осень приходит к нам не только с хандрой, понижением температуры и сильными ветрами, но и ливнями. Конечно, многим может показаться, что если мы сидим дома, то нам не страшна никакая непогода. Однако так утверждают далеко не все, особенно владельцы пластиковых окон. Если сильные дожди будут лить целыми днями, то окна с подобными рамами могут с легкостью протечь и испортить вам ремонт. Такие неприятности могут происходить из-за неправильной установки окон или их нарушенной герметичности.
Осень — меланхоличная и унылая пора, которая вызывает у многих людей тоску, стресс и депрессию. Вместо того чтобы решить проблему и заглянуть внутрь себя, большинство из нас привыкли все просто заедать. Чипсы, газировка, шоколад — все это поднимает нам настроение и заставляет хотя бы на один вечер забыть о том, что нас так беспокоит. Однако подобная привычка играет нам совсем не на руку. Подобная еда — это быстротечное удовольствие, которое не избавит вас полностью от стресса.
Ни для кого не секрет, что чуть ли не каждый житель нашей страны ценит чистоту и порядок не только в голове, но и в жилом пространстве, которое нас окружает. Вот только поддерживать свой дом без единой пылинки под силу далеко не всем хозяйкам. Часто мы смотрим на крошки на ковре или пролитый кофе на столе и не видим в этом ничего преступного. Подумаешь, уберем завтра или через пару дней. Но когда все эти дела начинают скапливаться, мы понимаем, что не можем постоянно содержать дом в чистоте.
«Наша жизнь с каждым годом становится все проще», — считают зарубежные ученые, и мы не можем с этим не согласиться. Если раньше для стирки одежды и белья нам нужно было драить его на специальной решетке, используя только мыло, то сейчас с этой задаче без каких-либо усилий справится каждая стиральная машина. Нужно лишь выбрать подходящий режим, залить необходимое средство и запустить уже столь привычный девайс.
Сколько легенд ходит о пользе супов, столько людей с настороженностью относятся к таким блюдам. Если еще 10 лет назад на вопрос «какой у вас любимый суп?» все смело отвечали «борщ», то сейчас на первый план стал выходить крем-суп. Томатный и сырный, сливочный и овощной — многообразие таких первых блюд растет с каждым днем. Вот только далеко не все хозяйки знают, как приготовить вкусный суп-пюре. В чем же кроются главные секреты приготовления этих, на первый взгляд, простых блюд?
С каждым годом мы стремимся проработать свою финансовую грамотность и прийти к тому, чтобы тратить свои деньги осознанно и только на то, что действительно необходимо. Однако в современных реалиях при активном развитии доставок и маркетплейсов, экономить становится куда сложнее, ведь всевозможная реклама так и норовит нам продать даже то, что в действительности нам не нужно. Так, когда нам приходит зарплата, мы даже не замечаем, как тратим ее в первый же день.
Осенью никто не застрахован от сухости кожи и появления на ней всевозможных раздражений и высыпаний. Но особенно подвержены всем этим проблемам жители мегаполисов, ведь помимо холодного воздуха их кожа может пострадать от пыли, газов и вредных веществ. Как признаются и сами россияне, проживающие в городах-миллионниках, грязный воздух влияет не только на их иммунитет и здоровье организма, но и на красоту. Чем же помочь своей коже в реалиях мегаполиса?
У каждого члена семьи в доме или квартире есть место, где они любят проводить больше всего времени. Принято считать, что у женщин такой комнатой считается кухня. Именно поэтому многие хозяйки подходят к ее дизайну с особым пристрастием, они хотят, чтобы окружающее их пространство было оформлено в минималистичном и трендовом стиле. Однако даже самую красивую кухню можно испортить несколькими небрежными деталями.
Все любители чая, а в особенности черного, могли замечать, что изредка на поверхности напитка может появляться полупрозрачная пленка. Большинство людей уверено, что она является верным признаком того, что вам продали чай низкого качества. Однако швейцарские ученые придерживаются совершенно другого мнения. Что же может сказать о чае такая пленка и какую функцию она выполняет?
Как бы нам не хотелось не есть после шести и соблюдать режим питания, перед сном наша рука так и тянется за чаем с вкусной булочкой или хлебом с маслом. Нам кажется, что такой перекус ничем не навредит, а лишь утолит аппетит и насытит нас энергией до самого утра. Однако на деле употребление мучного на ночь — настоящее зло. Почему же все врачи не рекомендуют есть выпечку по вечерам? Как же такая привычка влияет на наш организм?